秋季滋润糖水怎样搭配(秋季润燥糖水)

导语：秋季润肤小绝招，全在这碗糖水了！香甜绵糯最低7元

让我看看，是谁放假期间胡吃海塞、肆意熬夜，搞到皮肤干、嗓子干啊？

嗐，小丑竟是我自己！但，肯定不止我一个！

身体发出了警告，养生也变得刻不容缓起来。

今天赶紧安排5款秋日润燥甜点/糖水，咱们一起来拯救一下放纵过度的自己吧~

1.杏仁豆腐

杏仁豆腐起源于江浙，曾是满汉全席上的御膳珍品，有润燥养肤一说。

南杏仁本身带些苦涩又苍凉的特殊香气，做成杏仁豆腐后，苦涩退场，甜意骤增。

吃起来层次微妙，就像是娇俏少女的外壳里，隐藏了一个长者的灵魂。

在家制作的难度也不大，借助豆浆机、破壁机或者榨汁机，就能一键搞定最繁琐的杏仁磨浆工序，最后加上寒天粉冷凝即可！

秋日出场的杏仁豆腐，还可以颇有仪式感地浇上一勺糖桂花点缀。

有了桂香滋润，豆腐的杏香不再单一。轻呷一口，甜丝丝的滋味便在嘴里化开~

2.鸡头米赤豆糊

秋风徐徐，江南的大街小巷，遍布鸡头米圆润、雪白的身影。

对于当地人来说，一碗鸡头米赤豆糊，是秋天的开场。

赤豆糊取糯米粥和红豆泥各一半，红白分明，煞是好看。

吃前拌一拌，将糯米的清香与红豆的绵甜混合，香甜都变得恰如其分。

上头再铺上现煮的鸡头米、糯米丸子，撒一勺桂花蜜，礼成！

工序多但不复杂，调味简简单单的，把秋日况味吃了个十足。

而且鸡头米性平味甘，有补中益气、健脾补肾的作用，润起秋燥来，再好不过。

既满足了口欲，又调养了身子，这等美事可别错过啦！

3.冰花马蹄爽

秋冬干燥，广东人的润燥良方里，少不了一道冰花马蹄爽。

它是丝滑和清脆两种口感交织的存在，咕噜一大口，整个人便能从头皮舒爽到脚趾头～

制作时也十分省事，马蹄+鸡蛋就能搞定。

蛋液缓缓落入马蹄爽中，小心地顺着一个方向打散形成的蛋花，就是老广口中的“冰花”。

黄白相间的颜色在锅里绽开，颜色惹眼，味道和营养都得到了保障。

4.老北京小吊梨汤

老北京小吊梨汤，顾名思义，这是一道发源于老北京的甜汤。

原本是梨园人护嗓良方，如今加入话梅、冰糖同煮，酸甜回甘，更适合秋冬饮用。

秋季多吃梨，不仅能润燥止咳，还能润泽皮肤。

建议你们一次多煲一些，慢慢悠喝上一整天，喉咙被润洗得舒服，咳嗽也就不容易找上门了~

5.杏皮茶

杏皮茶，甘肃也称为杏皮水，用当地盛产的李广杏干熬煮而成。

它最早诞生于敦煌，在气候干燥的河西走廊上，是琼浆玉液般的存在，稳居饮品C位。

因地处偏远，长期默默无闻，直到近年来西北旅游盛行，才渐渐出圈。

茶汤里携裹着杏子的果酸味，清冽适口，尾调回甘却又润得百转千回。

每个到过甘肃的人，毫不意外，都会被这碗小甜水治理得服服帖帖。

多种果干煨煮后，杂糅在一起的酸甜，在舌尖上犹如水波徐徐推开，漾起一圈涟漪。

喉咙间的干痒消失得无影无踪，五脏六腑都润透了，秋天千万不要错过哦！

以上，就是菜菜为大家精选的秋日养生糖水啦！

希望大家胡吃海塞的同时，也要记得把身体调理一下，找回更好的状态。

不管接下来是投入到工作，还是回归到生活~

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