耄《耄》（mào）

“耄”，形声字，从老，毛声。

“老”的甲骨文字形像一个手里拿着拐杖的老人形，意为衰老、年老；“毛”为汉字部首，从“毛”的字，通常与毛发、皮毛等有关。“老”“毛”为“耄”，强调了人到老年，衰老最快的通常是毛发、皮肤。故“耄”又可理解为皮毛老了，失去光泽、干枯涩黄，即指人已到老年。“耄”表示年迈。“毛”也表示不沉着、不稳妥，如发毛、毛手毛脚。老年人身体各项功能衰退，做事情往往不利落，没把握，心里容易发毛。这种表现在八九十岁的老人身上尤为突出，“耄”特指八十到九十之间的年龄。作为老人的亲人，要时刻惦记着老人的一举一动，并常常为其身体健康以及行动感到恐慌、担心、惦念，也就是心中不踏实，感到发毛。故“老”与“毛”组合在一起表示人的年迈。

八十岁专名为“耄耋之年”。俗话说：“七十三八十四，阎王不叫自己去。”古人能活到七八十岁就算长寿了。史载老子的寿命达到了一百六十岁，并且是鹤发童颜，神清气朗，筋骨强健。彭祖更是长寿，活到了八百岁，是中国有史以来有记载的活得最长的寿星。

对人生抱有积极的态度利于长寿养生，而养生最重要的是身体力行。苏东坡一生坎坷，四起四落，但始终热爱生活，对人生抱有积极的态度，并擅于在困难挫折中达观自处。他与沈括合著的《苏沈良方•问养生》中有“和”、“安”二字：“安”就是静心，尽量减少外界的诱惑；“和”则是顺心，以和顺来适应外界事物的变化，这与《老子》中所阐述的顺其自然、抱璞归真可谓不谋而合。《东坡养生集》中记载：东坡先生身体力行，每天都修行练功，其中有一项是梳发百余次，可以“散发卧熟，寝至天明”。这可谓是“耄”中“毛”字的另一寓意——时常梳理毛发可以助人长寿。早在隋代就有医学家巢元提出：“梳头有畅通血脉，使发不白的作用”。梳发的一般方法是从发际正中开始向头顶、枕部、颈项顺序梳理，然后再向两侧梳划。每次梳理一百次左右，使用力量要适中。每日坚持梳理，于健康大有裨益。

人进入“耄”年，身体日渐衰退，生理上会出现明显的退行性变化，如视力模糊、两耳失聪、行动不便、记忆力下降等。老人生理方面的改变也常常引起性格心理的变化。如变得唠叨啰嗦，多疑善感，容易激动，对周围事物总感到看不惯，不称心；变得固执己见，自以为是；担心死亡将至，变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落。

有关学者制订了衡量老年人心理健康的十条标准：一，充分的安全感；二，充分地了解自己；三，生活目标切合实际；四，与外界环境保持接触；五，保持个性的完整与和谐；六，具有一定的学习能力；七，保持良好的人际关系；八，能适度表达和控制自己的情绪；九，有限度地发挥自己的才能与爱好；十，在不违背社会道德规范的前提下，满足自己的需要。因此，耄耋之人安度余生，拥有健康的身体固然重要，但拥有健康的心态则更为重要。

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