控制不住地反复洗手；出门时一定要回头看看是否锁好门窗；脑海里总是出现十万个为什么明知没必要，却难以克制...事实上，生活中类似这样的情况不在少数。

如今，越来越多的人申诉自己得了强迫症，但我们想反问大家：知道什么是强迫症吗？还是仅仅是一般的强迫倾向？它们不是一回事！

首先，我们需要知道的是，“强迫症”与“强迫倾向”并不是一个概念。在不影响正常学习、工作、社交的情况下，有一点轻微的强迫症状不算是病态，只是一种强迫倾向。

强迫症是一种以强迫思维、强迫行为为主要临床表现的精神疾病。其特点是患者经常反复多想、重复行为或害怕自己做出出格的行为，有时认为这些想法、行为是有必要的，有时又认为是没有必要的，想控制不去想、不去做，但又做不到，非常痛苦，给工作、学习和生活带来极大的困扰，并可导致焦虑、抑郁的情绪。

强迫症是精神心理疾病，强迫倾向属于一般人群心理健康问题，属于焦虑情绪的一部分。如果这种情绪得不到及时疏导，积累到一定程度，就会变质为强迫症。

如何区分强迫症和强迫倾向？

主要可以从2个方面判断：

1、强迫程度

强迫症患者的强迫程度会更加严重，并且持续时间也比较长。

比如，在工作的时候桌上有一堆资料，这些资料是需要你随手查阅的，按理应该怎么方便就怎么放。但对于强迫症患者来说，不管有多麻烦，每次必须把资料整整齐齐的堆叠，按照某种规律放好。不然就觉得别扭沮丧，甚至愤怒。

2、痛苦程度高

往往有强迫症的人是能够意识到自己有问题的，在强迫行为中会伴随着强烈的反抗。也就是说他们知道自己是被迫的，但反抗不了，所以会导致自己无奈、自卑、愤怒，格外的痛苦。

举个例子。和别人握手后，你会不以意志为转移地觉得自己的手被弄脏了，于是很焦虑并努力抵抗“手很脏”这种思想，但自己无法控制，只好中途离开去洗手。如果洗干净，心里觉得舒服就没事了，这最多只属于强迫倾向。如果洗干净后，心里还是不舒服，依然觉得手很脏，你会不停地洗手（完全听不进其他人的劝阻，甚至洗破皮了）以减轻焦虑，直到心里的焦虑程度降低才会停止，这才是强迫症。

这也是强迫倾向和强迫症患者的最大区别所在，前者在强迫中，在正常的可控范围之内的，而且即使有点强迫倾向也不会感到痛苦，反而可能会有一种满足感。

但是，强迫症患者虽然对自己的病症有着清醒的认识，但就是无法克服，所以心理上就会感到很痛苦，对自己的行为很排斥，继而会使性格改变，产生抑郁。

作为一种精神心理疾病，强迫症可以通过心理治疗得到改善，专业人士通过和患者建立和谐友好关系，倾听患者心声，帮助患者解决内心的矛盾冲突，从而改善强迫症。

而对于严重强迫症患者，可根据患者自身情况，选择不同的物理治疗，或心理治疗、药物治疗以及物理治疗联合治疗的方式，进行科学规范治疗。

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