生活中的饮水健康常识

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生活饮用水是指供人生活的饮水和用水。生活饮用水的水质应达到国家《生活饮用水卫生标准》要求。

①　生活饮用水中不应含有病原微生物；

②　生活饮用水中化学物质不应危害人体健康；

③　生活饮用水中放射性物质不应危害人体健康；

④　生活饮用水的感官性状良好；

⑤　生活饮用水应经消毒处理。

咋老百姓常说自来水有“消毒水味儿”，属于正常的。为了保障喝了水不拉肚子，《生活饮用水卫生标准》中要求饮用水中必须确保有一定的消毒剂余量，要求必须大于或等于0.05mg/L，而达到防止微生物污染。

自来水在高压密闭的管道输送时，管道中的空气会因高压而融入水中，当自来水从水龙头中流出来时，水中的空气会因恢复到正常压力而被释放出来，形成无数的微小气泡，使水的外观呈乳白色，放置片刻后，即会澄清，不影响饮水卫生。

发黄很可能是受到输水管网中铁质水管内壁铁锈的影响。可将自来水放掉一些，待水质恢复后再使用。

自来水烧开后的“水垢”，也就是水中钙离子、镁离子在加热之后变成的沉淀物。只要是符合国标的自来水，“水垢”对人体健康不会产生不良影响，即使在饮用中有白色水垢进入人体胃中，也会在胃酸的作用下溶解为钙、镁离子，不会像大家想象的那样进入身体就渐渐堆积成石头。

如果感觉白色水垢影响饮用观感，可以待水烧开后多煮3分钟，或水烧开后静置一会儿，让水垢沉淀后再饮用，均可有效减少水垢。

净水器作为家中健康饮水的重要成员，如果使用不当，净水器发挥不了净水效果不说，还会造成二次污染。科学、正确使用净水器，才能为我们的健康创造高质量的饮用水。

1. 使用前必须冲洗：家用净水器在使用前必须经过一系列的冲洗，去除滤芯中的杂质和有害物质；按说明书操作，也可以求助于专业的售后人员；一般来说，首次使用前，冲洗时间不应少于15分钟，甚至可以更长。

2. 使用中及时更换滤芯：“超期服役”的滤芯不但丧失了原有的净化过滤效果，而且会成为细菌等有害物质繁殖的温床。一定要按照产品说明书对滤芯进行更换。

3. 长时间不用，务必放水：家用净水器内长时间贮水，卫生学隐患较大，如果一段时间不用，再次启用的时候，务必进行冲洗，确保这段时间里存留的水被冲出后再进行饮用。

根据《中国居民膳食指南》建议健康成人饮水量为每日1500—1700毫升，对于运动量较大、劳动强度比较高、或者需要长时间暴露于高温干燥等特殊环境下的人群，需适当增加饮水量。

推荐喝白开水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。

3月22日是“世界水日”，世界水日宗旨是唤起公众的节水意识，加强水资源保护。受持续干旱少雨天气影响，部分水源地及水库蓄水量大幅减少，特别是农村地区饮水安全和农业灌溉用水水源保障受到不同程度影响。

面对日益严峻的抗旱形势，“池中有水，才能心里不慌”。因此，我们倡议，全区人民立即行动起来，珍惜水资源、保护水资源、节约水资源，争当节约用水的宣传者、文明用水的倡导者、科学用水的践行者。

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