春天养阳吃什么(春天养阳的食物)

导语：春天“养阳”要多吃这二肉一菜，身体好。

导语：春天养阳多吃这二肉一菜，身体好。

冬去春来，春天是个万物复苏的季节，人体的阳气也跟随着上升。小时候听老一辈说；调理身体要从春天开始。

我们可以适当到户外运动一下，充满吸收一下阳光，有利于增强人体的阳气，除外也可以通过食疗来调理。

羊肉是个宝，如果搭配不好很容易上火。

1⃣️推荐菜品：

芹菜炒羊肉

准备食材：

羊肉半斤、西芹菜2⃣️两、辣椒1⃣️个、姜片大概7⃣️至8⃣️片、盐、酱油一汤匙、蚝油1⃣️汤匙、生粉1⃣️汤匙、白酒少许、清水大概5汤匙。

制作方法：

一、先把羊肉清洗一遍，用厨房纸巾吸干水分，再切成小片。

二、准备一个大一点的碗，放入切好的羊肉，再放入盐、酱油、蚝油、生粉、白酒腌制半小时。

三、芹菜清洗干净，再用刀切开小块备用，辣椒切片备用。

四、锅内倒入适量清水，水开后把芹菜焯水片刻，捞出沥干水分备用。

五、起锅烧油，放入姜片、羊肉炒片刻放入清水盖上盖子焖3⃣️分钟，放入芹菜、蚝油、白糖调味即可。

2⃣️推荐菜品：

莴笋炒牛肉

准备食材：

牛肉3⃣️0⃣️0⃣️克、莴笋大概1⃣️斤左右、姜片5⃣️到6⃣️片、辣椒1⃣️个、少许油、鸡蛋1⃣️个、酱油、蚝油、生粉、

制作方法：

一、牛肉清洗干净用厨房纸巾吸干水分，顺着牛肉的纹路横着切片，不会切的买牛肉时叫店主切好。莴笋去皮切成薄片。

二、准备一个大一点的碗，放入牛肉、再放入酱油、少许油、蚝油、生粉绞拌均匀，最后打入1⃣️个鸡蛋清蛋黄不要放进去，腌制半小时。

三、辣椒切段，莴笋去皮切成小片，焯水备用。

四、起锅烧油，放入牛肉炒至牛肉变色倒入莴笋，放入少许盐调味即可。

3⃣️、推荐菜品：

韭菜炒蛋

准备食材：

韭菜3⃣️0⃣️0⃣️、鸡蛋2⃣️个、盐少许。

制作方法：

韭菜清洗干净，切成小段备用、鸡蛋放入少许盐打散备用。

起锅烧油放入鸡蛋炒熟装盘备用，再放入韭菜炒熟最后加入少许盐搅拌均匀，再放入鸡蛋搅拌均匀即可。

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