电饭煲五彩饭的做法(电饭煲做五彩焖饭)

团宝虽然不到一岁，但是对色彩也有自己的偏好，平时去拿彩笔的时候，很喜欢拿红色，黄色，绿色这样很鲜艳的颜色。即使在路上看到红色的车也会多看一会。

团宝妈发现宝宝喜欢鲜艳的物体以后，在做饭上也用了很多心思，尽量把简单的饭做出一些色彩出来。

比如蔬菜饭团，营养师团宝妈用到了鸡肉，胡萝卜和西兰花。

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，容易消化。

胡萝卜有补肝明目的作用，西兰花富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。在蔬菜里面，属于营养比较高的种类。

食材准备：

西兰花两朵，胡萝卜一段，鸡肉适量，大米适量。

制作过程：

1.胡萝卜切成小丁。

2.西兰花热水中焯一下，然后放冷水中涮一下，保持翠绿的颜色，切成小丁。

3.鸡肉去掉筋膜，可以用柠檬腌制一会去除肉腥味，切成小丁。

4.大米清水冲一下，然后和胡萝卜丁，西兰花丁，鸡肉丁一起放到电饭煲中蒸熟。

5.找一个干净的袋子，把一角剪成三角形，把米饭盛到袋子中，压一下就可以放到盘子上了。

妈妈们也可以给宝宝揉成圆形的小饭团，只要宝宝喜欢可以变化形状，一道简单却春天气息很浓的蔬菜饭团就做好啦！

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