绿豆薏米汤的作用与功效(绿豆汤薏米汤功效)

导语：“夏吃豆，胜吃肉”之绿豆薏米汤

俗话说：“夏天吃豆，胜过吃肉”。豆类不但可以像肉一样给人体补充营养，而且还绿色健康。

夏天不仅湿润之气旺盛，而且还闷热难受。尤其是在户外或高强度消耗体力的工作中，容易疲乏、食欲不振。更应该保持水分的摄入和预防中暑。

所以绿豆在夏天非常受欢迎，尤其是绿豆汤，口感清爽，还解暑。如若加入薏米，不仅解暑，还能去除湿润之气。而且搭配起来，味道也十分美味。

绿豆薏米汤做起来也比较简单。

食材准备：绿豆50、薏米50克（有时间和功夫，可拿50克中的一半炒一下，效果会更好）冰糖

1、绿豆和薏米先用清水洗干净、然后泡水30-60分钟、使其充分吸收水分

2、将绿豆和薏米加入煮锅或炖锅、大火煮开、小火慢炖60分钟

3、加入适量的冰糖

这样一道绿豆薏米汤汤就煮好了，清热解暑，去除湿润之气。

欢迎点赞、评论、转发、关注初一膳食。

您的鼓励，对我很重要，是我前进的动力，祝您生活愉快！！

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小茜创作整理编辑！