为啥低脂餐都喜欢用海鲜做食材因为高营养吗(海鲜低脂吗)

导语：为啥低脂餐都喜欢用海鲜做食材？因为高营养低脂肪，瘦身必备啊

作为一个合格的吃货，超级爱吃的美食里一定会有海鲜。周围的海鲜馆子都会去尝尝，最想旅行的地方就是海边，除了享受大海的一望无际，就是为了吃一口新鲜的鱼虾海贝。

​海鲜除了口感好吃，人们喜欢它的原因还在于这些鱼虾海贝具有极高的营养价值，其中的氨基酸和蛋白质对于任何年龄段的人来说都是特别好的。而且海鲜在高蛋白的同时脂肪含量还超级低，吃了也不会发胖。这也是为什么减脂餐都爱用海鲜做食材的原因。

今天就给大家推荐一道好吃低脂简单的海鲜餐，只要三步！就能吃到海鲜啦~虾、鱼、贝汇聚在浓郁香滑的南瓜汤汁中，极高的营养价值，极低的卡路里，天然鲜甜！喜欢的，收藏点赞啦！

食材

沙白、花蛤、鱿鱼、龙利鱼、大虾、南瓜浓汤、洋葱末、摆盘食材

做法

1.锅内倒入500ml水，大火烧至沸腾，倒入沙白、花蛤翻煮1分钟，再倒入鱿鱼、龙利鱼、大虾继续煮1分钟，捞出待用

2.锅内水倒掉，擦干，大火热锅15秒，倒入10ml油，倒入洋葱末翻炒20秒，改中火，再倒入南瓜浓汤煮沸腾，搅拌均匀

3.到入待用的海鲜煮1分钟，关火装盘，点缀摆放食材即可

三步就好的海鲜汤，快给亲人尝尝~

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