土豆的神仙吃法教程简单(土豆的108种吃法)

大家好，不一样的美食能带给人不同的心情，吃到美食更是心情愉悦，今天给大家介绍一下我喜欢吃的美食以及做法，那就是土豆。

土豆含有丰富的维生素及钙，钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给给人体大量的热能；含有大量淀粉以及蛋白质，B族维生素C等，促进脾胃的消化功能；土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复，所以老年人和想变美瘦，健身的朋友都可以吃土豆，不仅营养丰富，而且不同的做法会带给你不同的美味。

1.干煸土豆条

【食材明细】葱 姜 蒜 花椒 干辣椒 淀粉 土豆

【做法】

1.盐水泡十分钟土豆条

2.沥干水分加2勺淀粉抓拌均匀

3.土豆条抓匀后，锅底留油中火炸至金黄后捞出再复炸30秒

4.加入姜 蒜 辣椒 花椒炒香后倒入炸好的土豆条，加入五香粉和芝麻一点点白糖，翻炒均

5.最后加上葱段即可起锅

2.KFC土豆泥

【食材明细】土豆 牛奶 盐 淀粉 黑胡椒 蚝油

【做法】

1.土豆切块后蒸熟，加入1勺盐，少量牛奶搅拌成泥

2.碗中铺上一层保鲜膜盛满土豆泥按压紧实，倒扣在盘中

3.锅中放入一勺淀粉，一勺蚝油，适量黑胡椒，加入一点清水

4.加热搅拌煮至粘稠，淋在盘中的土豆泥上即可

3.土豆饼

【食材明细】土豆 香肠 胡萝卜 葱 盐 鸡精 淀粉 黑胡椒

【做法】

1.土豆蒸熟后压成泥

2.加入香肠丁，胡萝卜丁，葱搅拌均匀

3.加入半勺盐 半勺鸡精 一勺黑胡椒 三勺淀粉搅拌均匀

4.放到不粘锅里煎，煎至两面金黄即可捞出

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