凉拌海带苗的家常做法(凉拌海带苗的做法大全窍门)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚凉拌海带苗健康营养、不油不腻，一家人晚饭吃真舒服的相关问题？那么关于凉拌海带苗的家常做法的答案我来给大家详细解答下。

每年到了 春季正是胶东地区海带苗大量上市的季节 价格便宜营养也好 今天买了一根海带苗 我花了3块 吃两顿足够了！ 推荐一道低脂低卡的快手凉菜 简单易做 花钱更少 都说靠山吃山靠海吃海 一起做菜一起瘦吖 每逢佳节胖3斤， 一起吃海带苗又瘦又美吧。

By 黄黄爱美食

用料

海带苗 300克大蒜 一头青线椒 1个小米辣 3个盐 一茶匙香油 一茶匙米醋 一茶匙轻盐酱油 一茶匙

做法步骤

1、海带苗不用清洗，直接放入锅中加入水，开大火煮。

2、煮开后咕嘟3分钟关火，捞出清洗干净。

3、洗净后将海带苗切成条。

4、加入青红椒圈。

5、倒入蒜末。

6、倒入盐调味。

7、倒入轻盐酱油提鲜。

8、倒入米醋。

9、倒入芝麻油。

10、搅拌均匀即可。

11、特别好吃。

小贴士

1、海带表皮有粘液，一定要煮熟再洗。 2、大蒜多放一点，不仅能杀菌，还能提鲜。

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温馨提示：通过以上关于凉拌海带苗健康营养、不油不腻，一家人晚饭吃真舒服内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。