辽参小米粥的做法大全(辽参小米粥的营养价值)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚营养美味：辽参小米粥的相关问题？那么关于辽参小米粥的做法大全的答案我来给大家详细解答下。

最近做了一道美食，营养又美味，名字叫“辽参小米粥”，特别适合家中有老人小孩吃，现分享如下：

原料：发好的大连野生海参若干（我选择四只较大个头的）；小米150克，大黄米或者大米50克；小葱切细，料酒50克。

做法：1、先将发好的海参洗净备用。

2、将小米浸泡10分钟后洗净后 放入电饭煲煮开（用煮粥健）。

3、煮开后约10分钟，加入切好的 小葱，料酒，盐，最后加入海参煲粥。

4、继续煲粥约1个半小时后保温。

这样，这道营养又美味的辽参小米粥就做好了，是不是简单又适用。

大连野生海参功效简介：富含牛磺酸，蛋白质，氨基酸，矿物质和多种微量元素。

女人：美容养颜，永葆青春。

男人：补肾养肝，精力充沛。

孕妇：保障营养，促进发育。

老人：改善睡眠，健骨养身。

小孩：健脑益智，增强体质。

发好的大连野生海参

做好的美味小米辽参粥

温馨提示：通过以上关于营养美味：辽参小米粥内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。