导语：孩子经常内热上火，口腔溃疡，每周煲2次这道汤水，清甜又滋润

5月了，最近的天气越来越炎热了，最近很多宝妈问懒猪有没有特别适合孩子喝的汤水，因为孩子一到夏天就特别容易上火，扁桃体发炎，口腔溃疡隔三差五就会爆发，每天晚上还睡不踏实，早上醒来眼睛周围都很多眼屎，尤其是平时爱吃零食的孩子，那么今天懒猪给大家分享一道我家四季都爱给孩子煲的汤水，特别是到了夏天，我每周都会给孩子煲两次，清甜好喝，我家孩子特别爱喝，懒猪经常把这道汤水放水杯给上学的孩子代水饮，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧！

食材清单：玉竹15克，百合15克，海底椰20克，雪梨干20克，无花果3颗，枸杞适量，瘦肉150克

详细步骤：

1.首先将准备好的玉竹，百合，海底椰，雪梨干，无花果放入碗中加入适量清水，清洗干净备用，玉竹养阴润燥，生津止渴，百合宁心安神，海底椰清热除燥，雪梨干生津润燥，化痰，解暑，无花果健脾开胃，这几种食材都是比较温和润燥的食材，搭配在一起特别适合经常上火，内热的孩子喝，尤其是夏天特别适合饮用

2.将准备好的瘦肉凉水下锅焯水，大火煮开后捞起并清洗干净浮沫备用，瘦肉营养丰富，用来给孩子炖汤营养又好吸收。

3.准备好一个炖盅，将所有的食材加入，再加入适量清水，隔水炖1小时，最后加入适量枸杞即可。

这道汤水清甜好喝，无需再加入食盐或冰糖即可饮用，妈妈们不妨给孩子每周1至2次这道汤水，特别是上了幼儿园动不动就经常上火感冒，咳嗽的小孩，孩子不需要大补，我们只需要平时给孩子喝一些温和润燥的汤水，这样至少孩子不会特别容易就生病，这样妈妈们也能少操心，今天的汤的做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流。

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