鲮鱼如何做才好吃求做法!(鲽鱼如何做好吃)

鱼的营养价值丰富，养生功效多,不论是老人还是孕妇吃鱼都有一定的好处。而鳊鱼肉味道鲜美，又具有滋补和医疗作用。鳊鱼的肉质比较的鲜嫩，对于口感来说是很好的，并且价钱比较便宜，所以对于一般的家庭来说都是很好的一种食材。新鲜的鳊鱼选择清蒸或者红烧非常不错，这样不会破坏掉很多营养，我们平时烹饪的时候为了健康，必须重视鱼的做法，它直接决定了鱼的营养价值。青椒有一个让人无法抗拒的魅力；可以燃烧脂肪减肥瘦身~经常食用青椒能够预防心血管疾患；促进血管的弹性增强血液循环，避免血管硬化，有利于预防心血管疾患。青椒中丰富的维他命C具有抗氧化的作用，可以延缓人体的衰老；并增强身体抵抗力。鳊鱼和青椒搭配，青绿焦黄有光泽，鱼皮酥滑、鱼肉肥嫩、汤汁稠浓、味道鲜美、咸甜酸辣、味道鲜美。红烧的这种做法仅次于清蒸鱼，有效的保留鳊鱼肉的鲜美。由摩西膳坊GODOFMERCY原创。本篇系本人依照真实经历原创；纯属个人爱好，非喜勿喷。内容仅供参考，如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

食材：鳊鱼1条青椒7个

辅料：大蒜2个生姜1个

调料：油3汤勺料酒5汤勺味极鲜1勺 白糖1勺 盐2勺 胡椒粉1勺 鸡粉调味料1勺 淀粉1勺

1.我挑了一条刚刚离开水面最欢腾的鳊鱼，来做一道拿手菜。去鳃、去鳞、去内脏，冲洗干净。

2.鳊鱼身两面斜切口。

3.鱼身两面斜切口后；将细盐均匀抹在鳊鱼身上，腌至半个小时，控干水分待用。经过这样的处理，鱼不会粘锅，也不容易碎。

4.湖泊里的鱼比较腥；做鳊鱼时一定要将作料放足。新鲜的辣椒陆续的上市，看起来很诱人。绿油油的甚是好看，用这翠绿的色彩点缀鳊鱼，一定能激发出初秋潜在的食欲。

5.三样致胜法宝生姜、大蒜、青椒准备妥当。

6.油锅置在电磁炉上；倒进新油烧热；缓缓放进鳊鱼煎炸。

7.煎鱼时以中火为好，使鱼不焦不碎。随着油温的慢慢升起，晃动炒锅，最好用手提着鳊鱼；可以随时翻面。翻转鱼身再煎炸鱼肉断生无血时为止；煎炸至鳊鱼两面焦黄即可装盘待用。

8.净锅入油将切好的生姜丝放进热油中爆香。

9.放入青椒快炒至5成熟盛起待用。

10.煎炸好的鳊鱼放入锅中。汇进大蒜瓣大火快炒。大蒜瓣要烧的软烂；吃鱼的同时饱吸汤汁的大蒜也非常美味。因此必须早早的放入，而且蒜香融入到鳊鱼肉里棒极了！

11.加入料酒避腥味。我烧鱼肉喜欢放进大量的料酒，可以不用加水，完全用料酒也很棒的，不用担心会喝醉，料酒加热后，酒精会挥发掉。料酒和鳊鱼一块真是绝配，放入后鳊鱼的肉质更加清香滑嫩。

12.烹入味极鲜提鲜。味极鲜的加入更加提升了鳊鱼的鲜味。

13.加入盐小火烧至汤汁浓厚，

14.如果觉得用料酒烧鳊鱼的成本太高，可以加水。一次不要放多了水；以刚没过鱼为度，要沿着锅边加入少量的水；凉水会让热锅温度下降，鳊鱼遇冷肉质会硬。水量多了鳊鱼的汤汁稀薄不浓稠了。煮鱼时不宜用大火，用小火煨炯，直至汤浓放香。

15.炒过的青椒放入锅中，一定要烧至青椒断生。

16.汇进少许的白糖增加汤汁的粘性，容易挂汁口感也会好些。加入适量的水淀粉到食材中。用水淀粉勾薄芡。【水淀粉不要太浓稠】。

17.关火烹入适量的香醋；撒入胡椒粉增香。

18.放进了鸡粉调味料味1勺。味道奇鲜无比，真的是鲜掉眉毛的节奏~这道菜囊括了三样致胜法宝生姜、大蒜、青椒的清香，具备此三香味道才纯正。特有的鳊鱼肉鲜香飘出的时候，已经让人垂涎欲滴了。

摩西膳坊GODOFMERCY小贴士：

1.将细盐均匀抹在鳊鱼身上，腌至半个小时，控干水分待用。经过这样的处理，鱼不会粘锅，也不容易碎。

2.煎鱼时以中火为好，使鱼不焦不碎。

3.大蒜瓣要烧的软烂；因此必须早早的放入，而且蒜香融入到鳊鱼肉里棒极了！

4.料酒和鳊鱼一块真是绝配，放入后鳊鱼的肉质更加清香滑嫩。

5.一次不要放多了水；以刚没过鱼为度，要沿着锅边加入少量的水；凉水会让热锅温度下降，鳊鱼遇冷肉质会硬。

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