竹笋几种好吃的做法，鲜美可口，补充蛋白质促进肠道蠕动

导语：竹笋几种好吃的做法，鲜美可口，补充蛋白质促进肠道蠕动竹笋吃了20年,还是这种家常做法最好吃,吃了会上瘾

竹笋性寒，寒能胜热，其有清热的功效，能够化痰止咳，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰，同时也能能够消胀消食，透疹，能够润肠通便。接下来给大家分享几款竹笋的好吃做法，快试着给家人做起来吧！！！

一、竹笋排骨汤

食材:排骨，竹笋，葱花

做法:①排骨洗净冷水下锅焯水，焯至变色控干水分盛出备用

②排骨洗净，春笋洗净切片，把食材放入锅中，姜葱料酒，加适量水没过食材

③煲两个小时左右，加适量盐和胡椒粉，煮至排骨软烂即可

二、咸菜肉丝炒笋

食材:竹笋，牛肉，咸菜，蒜，辣椒

做法:①竹笋洗净切丝，牛肉洗净切丝加一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉，适量油抓匀腌制10分钟左右

②竹笋冷水下锅，加适量盐，一点酒焯水捞出控干水分，再把竹笋放在水中浸泡

③锅中放入适量油，倒入肉丝翻炒至变色，加入笋丝，加入咸菜翻炒均匀，倒入辣椒，蒜快速翻炒，加入适量水大火煮开焖煮2分钟左右，加鸡精调味翻炒均匀即可

三、泡椒竹笋

食材:竹笋，泡椒，小米辣，大蒜

做法:①竹笋洗净放入锅中焯水捞出过凉水，控干水分

②把竹笋放入碗中，放入蒜瓣，小米辣，泡椒，四勺白醋，一勺糖，适量盐，泡椒水，适量白开水

③搅拌均匀，盖上盖子，冷藏一晚即可

四、春笋炒腊肉

食材:春笋，腊肉，泡椒，小米辣，线椒，葱姜蒜，花椒

做法:①腊肉洗净切薄片用水浸泡，泡椒，小米辣，线椒，切段备用

②锅中放入适量油，放入腊肉翻炒变色，放入葱姜蒜，花椒，泡椒爆香

③放入笋片翻炒，加两勺生抽，一勺老抽，适量盐，适量白糖翻炒均匀

④放入线椒和小米辣炒至断生