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春天养阳气,建议常吃这“两菜”,营养丰富去湿气,精神头好

导语:春天养阳气,建议常吃这“两菜”,营养丰富去湿气,精神头好补阳气蔬菜

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春天是养护身体的好时候,阳气对于我们的身体非常重要,如果阳气不足,很容易精神不好,还比较容易生病。春天正是阳气生发的时节,也是需要我们养阳的时候,适合吃些辛甘温的食物,就像是葱、韭菜和洋葱等等。接下来,我们就简单地跟大家说一说春天养阳气,建议常吃这“两菜”,营养丰富去湿气,精神头好。

春天养阳气,建议常吃这“两菜”,营养丰富去湿气,精神头好

(1)韭菜

美味的韭菜炒粉条

食材:韭菜、粉条、桃园建民西瓜酱、猪肉、葱姜、料酒、酱油、盐

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做法:1、先把买来的韭菜仔细择洗干净,去掉根部等杂质,切成段;把葱姜洗净后,切成葱花和姜末;

2、接下来,把猪肉洗净后,去掉血水等杂质,切成肉丝,加入一点料酒、酱油、盐,腌制一会儿;

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3、接着,把粉条放入清水里面,浸泡好之后,捞出来,控一下水,切成段;

4、然后热锅烧油,放入葱姜炒香,放入腌制好的肉丝,滑炒到变色,放入粉条,加入一点桃园建民西瓜酱,翻炒均匀;

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5、倒入适量的水,烧开后转为小火,放入韭菜,加入一点盐,继续炒到食材成熟入味,即可;

(2)洋葱

美味的洋葱炒肉

食材:洋葱、五花肉、青椒、酱油、淀粉、胡椒粉、盐

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做法:1、把洋葱冲洗干净,去掉外皮之后,用刀切成洋葱碎;青椒冲洗干净,去掉辣椒籽之后,用刀切成青椒碎;

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2、接着,把五花肉冲洗干净,去掉血水等杂质,切成小片,加入一点酱油、淀粉、胡椒粉和盐,腌制一会儿;

3、然后热锅烧油,放入腌制好的五花肉,煸炒到变色后,盛出来,沥干油;

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4、热锅烧油,放入洋葱碎爆香一下,放入青椒和煸炒过的五花肉,加入一点酱油和盐,翻炒到食材成熟入味,即可;

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