山药芙蓉汤怎么做的(美味山药芙蓉汤健脾养胃老少皆宜)

寻常的食材，做出的菜肴往往却是至味。有时候，一家人在一起，美食就像一根看不见的绳子，牵住了所有人。那浓浓的香味里也有些许；融合着那些：化不开的思念，解不开的情愁，冲不淡的眷恋等。秋天时节，天气变得有些干燥起来，那么这时候来上一份鲜美可口的山药芙蓉汤就是非常棒的享受啦。

山药芙蓉汤这道美食制作起来不是很麻烦，在滋味很棒的同时，也有着非常高的营养价值，含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质。接下来，我们就简单地跟大家说一说教你营养低脂的山药芙蓉汤，美味过瘾，减肥的朋友也能放心吃。

美味的山药芙蓉汤

食材：山药、胡萝卜、桃园建民西瓜酱、油菜、葱姜、玉米粒、鸡蛋、胡椒粉、香油、盐

做法：1、先把食材处理好，把山药冲洗干净，去掉外皮等杂质之后，切成块状，放入蒸锅里面，蒸熟后取出来，用工具压成山药泥；备用；

2、接下来，把胡萝卜洗净后，去掉杂质，切成小片；把玉米粒淘洗干净，沥干水；备用；把油菜择洗干净，切成段；

3、接着，把鸡蛋打入干净的小盆里，加入一点盐和温水，搅拌均匀，做成鸡蛋液；把葱姜处理好，切成葱花和姜末；

4、然后热锅烧油，放入葱姜炒香，放入胡萝卜翻炒一会儿，倒入适量的清汤，烧开后转为小火，放入山药泥和玉米粒，搅拌均匀；

5、再次烧开后，倒入搅拌好的鸡蛋液，边倒入边搅拌，把鸡蛋液搅拌成蛋花，再加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉、香油、盐，烧煮到食材成熟入味；即可；

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