45种疾病都与这么吃有关！医生提醒别超这个量

导语：45种疾病都与这么吃有关！医生提醒别超这个量各种疾病对应的食物

记者27日从四川大学华西医院获悉，该院专家近期在国际医学期刊《英国医学杂志》上发表了研究文章，揭示了膳食糖摄入与前列腺癌、糖尿病、高血压等45种疾病之间的有害关联。

记者了解到，四川大学华西医院泌尿外科魏强教授、曹德宏副教授、柳良仁副教授作为共同通讯作者在《英国医学杂志》上发表了该研究文章。通过研究发现，与低摄入或无摄入人群相比，过度摄入膳食糖的人群发生前列腺癌、胰腺癌、糖尿病、痛风、高血压、中风等45种疾病的风险显著升高。例如，每天多喝250毫升的含糖饮料，发生冠心病的风险增加17%。

据了解，虽然过度摄入膳食糖与45种疾病之间存在有害关联，但并不意味着日常生活中需要完全杜绝膳食糖。只要将摄入量控制在推荐范围内，就能将糖对人体的危害控制到最小，不必过度焦虑。

据悉，研究人员也建议，尽可能将膳食糖摄入量控制在合理范围内，将游离糖或添加糖的摄入量减少到每天25克以内，并将含糖饮料的摄入量限制在每周1份（约200-355毫升）以内。值得注意的是，在选择“无糖饮料”“零卡糖”等糖的“替代品”时，仍需控制摄入量。

转自新华视点

来源： 黑龙江交通广播