进产房前必看的分娩经验，孕妈妈必收藏！最后一条很重要

当孕妈们快到预产期的时候，内心的情绪是复杂的，既兴奋又紧张。一方面想快点让宝宝生出来，另一方面呢？又害怕分娩，生产的疼痛难以忍受。

所以有时候你特别需要一些前辈的经验和力量，也许在自己分娩的时候用得上，今天，博士妈妈就跟孕妈们一起来分享过来人的实战经验，建议收藏哈！

1、预产期前后两周分娩都是正常的，宝宝留级严重，医生会视情况催产。

2、脐带绕颈（一般指1-2周）是很普遍的，大部分妈妈都能顺。

3、如果在家里“破水”了，应采取头低脚高的平卧位，家人陪伴尽快去医院。

4、如何区分羊水和小便？能控制住的是小便，不能控制的是羊水。羊水比小便清澈。

5、头胎妈妈见红不要着急，从宫缩到宫口全开需要数小时，收拾东西、洗个澡再去医院。

6、提前练习“拉玛泽呼吸法”，减轻分娩疼痛。

7、宫缩很疼，但尽量不要嘶吼，需要保存体力，真正需要用力的在后面。

8、做好产前饮食安排，多补充能迅速提供能量的零食，如巧克力、红牛。

9、“内检”特别让人崩溃！但开宫口时还需要频繁内检，以了解产程，提前做好心理准备，忍忍就好。

10、对疼痛敏感度较高的孕妈，可选择无痛。

11、在产床上“拉便便”很正常，不用觉得尴尬。

12、并不是生得越快就越好，急产可能会让妈妈和宝宝受到不同程度的损伤。

13、顺产时若有撕裂，缝伤口的疼堪比宫缩疼。

14、分娩后半小时到一小时是开奶的最佳时间，宝宝和妈妈“早接触、早吸吮”很重要。

15、顺产后4小时需排尿，剖腹产拔除导尿管后3-4小时排尿。

16、不建议老公去陪产！

17、刚出生的宝宝一般都比较丑，不要失望，宝宝过几个小时就慢慢变的好看了。

18、宝宝出生之后10个小时左右会拉出胎便，胎便比较粘稠，墨绿色，无臭味，是肠壁上皮细胞、胎毛、胎脂、胆汁粘液及所吞咽羊水中固体成分的混合物，随着预产期的日益临近，胎便量会越来越多！正常情况下，出生后，新生宝宝第一次排出胎便时间不会超过生后24小时，如果超出，可以给医生反馈，排除疾病的可能。

19、生产之后需要好好休息，不要过早的给亲人报喜，可在第二天再通知，也不要让亲人朋友过早来探望，以免带来病毒和细菌。

20、产后第一周的饮食以清淡为主，不要大鱼大肉，增加肠道负担，产生便秘，拘奶等。

21、不管发生社么事，都不要生气，把奶气回去，你娃就可怜了。