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多喝这几种滋补汤,营养又健康,而且全家人都爱喝

滋补汤水的营养价值比较高,可以增强身体抵抗能力。同时如果是手术后的虚弱患者,体质较虚的人群都是可以服用,对身体会有一定的滋补作用,适当的服用可以补气养血、通经活血,那么接下来给大家介绍几款好喝又美味,而且营养价值丰富的滋补汤,快试着给家人做起来吧!!!

一、萝卜煎蛋汤

多喝这几种滋补汤,营养又健康,而且全家人都爱喝

食材:萝卜,鸡蛋,葱花

做法:①萝卜洗净切丝,锅中倒入适量油炒软盛出备用

②锅中放入适量油,煎两个煎蛋,加入适量水,倒入白萝卜,盖上锅盖焖煮

③水烧开后,加半勺盐,半勺胡椒粉,撒入葱花搅拌均匀即可

二、栗子莲藕汤

多喝这几种滋补汤,营养又健康,而且全家人都爱喝

食材:莲藕,板栗,山药,排骨

做法:①排骨洗净焯水捞出控干水分,莲藕洗净去皮切片,山药洗净去皮切段,板栗去壳备用

②锅中放入适量水,下入排骨,莲藕,板栗大火煮开后转小火,煮一小时左右

③加入山药段,煮20分钟左右加入适量盐调味即可

三、冬瓜花甲汤

多喝这几种滋补汤,营养又健康,而且全家人都爱喝

食材:冬瓜,花甲,葱花

做法:①花甲洗净(水中加适量盐和醋浸泡使花甲中的沙子吐出来)加入葱姜,料酒煮一分钟左右捞出,冬瓜洗净去皮切块

②锅中放入少量油,放入姜片炒香,放入冬瓜炒软,加适量水煮开,倒入花甲,加适量盐,白胡椒粉煮5分钟左右,出锅前撒上葱花即可

四、枸杞叶猪肝汤

多喝这几种滋补汤,营养又健康,而且全家人都爱喝

食材:枸杞叶,猪肝,枸杞,姜丝

做法:①猪肝洗净切薄片,加适量盐洗掉血水,用水浸泡20分钟左右

②猪肝中加姜丝,料酒,盐抓匀,放入食用油抓匀腌制15分钟左右

③清水中姜片煮一会,放入食用油,放入猪肝撇去浮沫,煮制猪肝变色放入枸杞叶,大火煮开放入枸杞,加适量盐调味