10分钟太长，我找到了8分钟早餐的秘方！竟然还是顶配版

明天的早餐我都替你们想好了！

就做这个午餐肉鸡蛋手抓饼，很香很管饱，营养也没得说，我只花了8分钟。

提速的秘诀很简单，全靠这个现成的手抓饼和午餐肉。

在快手早餐的领域，它俩的地位绝对无法撼动！

但我不是说所有的手抓饼、午餐肉都很适合孩子吃，配料不好不健康的，被列入“垃圾食品”行列的，1口都别让孩子碰。

而像是这种没有什么添加剂、防腐剂的，用料还很实在的，拿来做应急早餐绝对合格！

没有什么技术难度，就把各种食材叠在一块烙熟，酥酥脆脆的手抓饼配合软嫩的蛋饼，葱花、午餐肉成了最好的增香提味剂。

对味道要求比较高的宝宝，一定记得刷上一层番茄酱，完美抵消了最后一丝油腻，连吃2块都不过瘾！

- 午餐肉鸡蛋手抓饼 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

午餐肉50克

小葱10克 / 鸡蛋3个 / 手抓饼3张

辅料：油、番茄酱

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用

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第一步先把配料都准备好，配料干净的午餐肉切丁，葱花你们看孩子的口味加，这里的食材都可以调的，按孩子的喜好走，肯定能更受欢迎。

*我们家现在吃的午餐肉，是我找了好久才找到的，配料纯净，而且肉含量也很高。不用你们额外再去找了，直接点击午餐肉，直接就能下单！

02

碗里打入3个鸡蛋，把刚刚切好的午餐肉、葱花都加进去，搅匀了。

03

不粘锅喷油，将蛋液倒进去，全程都是小火烙的，避免火候控制不好饼糊了翻车。

04

孩子爱吃的黄油手抓饼，这时候可以盖上去了。记得这里一定要用配料干净，0起酥油的黄油手抓饼，不会有那些乱七八糟的添加剂，给孩子吃也更放心。

05

小火烙到手抓饼定型，晃晃锅，感觉下面的蛋饼很容易就能和锅分离开了，就翻面。

06

在蛋饼那一边挤上番茄酱，你们喜欢用沙拉酱的，也可以挤沙拉酱。

07

再给手抓饼对折起来，继续烙。

08

等到小饼烙到两面金黄，直接取出来，切块就能吃了。

09

我自己是很喜欢这种又快又省事儿的搭配的，不说天天做，但在你很赶时间的情况下，真的能帮上大忙！