肌肉长期不练会消失吗？

问：肌肉长期不练会消失吗？

肌肉长期不练会消失吗？

答：

非常高兴回答你的问题！

肌肉长期不练应该会逐渐萎缩，答案是肯定的，不容置疑。半个月不练，以前饱满结实而又硕大的肌肉群，会有明显的变化，变得有点松弛，而且不再饱满。一个月不练，会明显感觉肌肉变小了，而且腹部等容易长赘肉的地方，会有比较明亮的脂肪层。所以健身是一辈子的事业，每天健身一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。