朋友圈10分钟被赞爆了！比小米粥还养人的方子，吃对全家都受益

导语：朋友圈10分钟被赞爆了！比小米粥还养人的方子，吃对全家都受益

不是第一次做了，但每回我儿子都能打破上一次创下的光盘记录！

说的就是这个蔓越莓山药小贝，它是低成本的甜品组合，也是最简单的下午茶搭配。

山药，尤其是铁棍山药，姐妹们一定要常备在厨房。

它特别适合用来调理脾胃，对于消化不良还总是便秘的宝宝来说，比小米粥还要管用！

酸甜的小浆果是山药的固定组合，酸甜的味道很能提振食欲，也不用担心孩子会挑了。

我今天用的是蔓越莓，你们换成蓝莓、提子、红枣、蜜豆......味道也不打折扣！

裹满了蛋液的吐司，不仅更软更香了，颜值上也能排到特优级。

一定要烙到这种虎皮效果都出来了，再配上一杯水果奶昔，比茶餐厅的套餐更过瘾！

- 蔓越莓山药小贝 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

山药180克

蔓越莓干20克 / 吐司片3片 / 鸡蛋1个

辅料：油

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用

01

铁棍山药提前去皮切块，上锅蒸熟。别怪我啰嗦啊，处理山药，一定一定要戴好手套。

02

蔓越莓干切得碎一点，你们用提子干、蓝莓干，或者是红枣碎、蜜红豆，都可以做。

03

现成的吐司片切去四边，切分成四份。剩余的吐司边，你们能加上蛋奶液，一块送进烤箱，180度，15分钟，就是超级赞的蛋奶吐司了。

04

碗里打上鸡蛋，搅散备用。

05

这些处理好了，差不多山药也蒸好了，取出来，捣成细腻的山药泥。

06

之前切好的蔓越莓碎，这时候也可以放进去拌匀，吐司小贝的馅料就做好了。

07

取适量的蔓越莓山药馅，铺到吐司片上。别一次铺得太满了，周边和吐司对齐，冒出来就太影响造型了。

08

馅料上再盖一片吐司，按压平整。稍微塑塑型，做得方正可爱，卖相好一点，孩子也能更有食欲。

09

不粘锅喷油，将做好的小贝在蛋液里打个滚，摆入锅中。

10

还是小火，烙到吐司底面金黄定型了，再翻面继续烙。

11

等到小贝6面都是金黄，也出现虎皮斑的时候，就能盛出来了。

12

因为没加糖，所以小贝吃起来不算甜。但又有蔓越莓的补充，也不会淡淡的没味儿。

软乎乎的口感，降低了对咀嚼力的要求，是很老少皆宜的搭配！