春天苹果和“姜”是绝配，坚持每周喝2次，很多人还不知道有啥用

导语：春天苹果和“姜”是绝配，坚持每周喝2次，很多人还不知道有啥用

导语：春天，苹果和“姜”是绝配，坚持每周喝2次，很多人还不知道有啥用

大家好我是傻姐美食，春天的“脸”就跟月子里的娃娃似的说变就变，一会哭一会笑的昨天还是艳阳高照，今天突然又刮风又下雨温度说降就降。本以为立春后天气就暖和了，早早的把秋衣裤都收拾起来了。这不又白忙活一场还是得拿出来穿上。

春天除了风大和干燥气温也不大正常，这时候也是流感的高发季节。不要以为春天来了夏天还会远吗？初春变天刮风下雨的时候那才是真冻骨头呢！刚刚阳过好了的朋友可千万不要好了伤疤忘了疼。要及时的增减衣物防止感冒，特别是家里有小孩和体弱的老年朋友一定要多留意他们的身体健康。

说到预防感冒我们在平日里，除了积极的锻炼身体增强免疫力以外。还可以煮一些驱寒润喉的汤汁，跟家里的人一起喝。不仅暖身还能预防流感。今天小编就推荐给大家一款非常好喝的润肺汤。做法非常简单，大家一起来看看我是怎么做的吧。下面是我的制作做法：

【苹果姜汤】准备食材：苹果、生姜、冰糖

具体步骤：1、准备一个苹果和一块生姜，把苹果清洗干净削去表皮，放到案板上一切两半取出果核并切成小块备用。苹果营养丰富易于消化吸收，苹果中含有丰富的维生素C，膳食纤维以及多种矿物质，不仅能润肠排毒还能延缓衰老。

春天气温有所上升，天气也容易干燥。特别是北方家里还供暖的小伙伴很容易出现肝火旺的情况。肝火旺就会导致一系列不舒服的症状，比如喉咙干痒胃肠道不适。这时候可以适当的多食用些苹果。苹果不但营养丰富，而且口味酸甜，在水果界有“活水”之称。而且价格便宜老少皆宜。

2、生姜刮掉表皮放到案板上也切成小块。生姜是日常我们在厨房常用的一种蔬菜，经常被我们用来切片或切丝，来进行调味或去腥。生姜性温微辣，平日里除了做饭用的到，也可以用来煮水喝，不仅可以驱寒发汗还可以温胃止呕。（春天也是过敏的高发季节，如果患有皮肤病的患者要尽量避免去食用生姜，以防发生过敏反应而加重病情）

3、锅中一次性多加入点纯净水，把切好块的苹果和生姜块放入锅中，开大火把水煮开后转成小火继续煮至1个小时，期间用勺子顺时针搅拌搅拌防止糊锅。差不多1个小时后，再放入少许的冰糖搅拌均匀，继续煮10分钟就可以出锅了。爱吃大枣和枸杞的朋友，也可以再煮的过程中放进去一些。

苹果跟生姜真的是绝配，春天可以多用它们煮一些汤水喝，不仅温胃驱寒还清肠刮油。您还等什么呢？赶紧动手做起来吧。今天的苹果姜汤分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

（晶晶）