身体出现这3个症状时，或是关节炎来访，推荐3个方法或能缓解

导语：身体出现这3个症状时，或是关节炎来访，推荐3个方法或能缓解

关节炎就是很多中老年人容易复发的疾病，这种关节炎随着年龄增长患病的人也越来越多。

症状轻得人走路会腿脚不利索，而严重的甚至会疼痛加剧并且还可能会无法行走。其实关节炎除了会出现疼痛之外，还有这些症状。

一、骨性关节炎症状

1、早上起床关节僵硬并且活动之后会缓解

关节炎的患者在经过一夜休息之后，因为躺着所以血液不流通，导致关节处血液不流通，从而出现晨起关节僵硬的情况，而活动之后血液流通从而会得到缓解。

老年人会以为这是老年人关节退化导致的，其实老年腿痛跟关节炎最明显的就是，疼痛无法缓解。

2、上下楼梯疼痛加剧

一般有关节炎的患者由于关节处淤堵或者有炎症，所以在上下楼梯的时候因为用力在关节处，所以关节会更加疼痛。

而很多老年人因为关节退化所以也会出现上下楼梯痛的情况。但是关节退化一般不会出现关节肿痛，而关节炎则会出现关节肿痛的情况。

3、关节疼痛或者按压痛

有关节炎的患者关节处因为炎症会发生淤堵，而关节处有炎症会出现按压疼痛。这种痛在天气变凉或者是潮湿的情况下回加剧疼痛。

而在活动之后会出现疼痛缓解，这是因为关节处血液流通后所以症状才得到缓解。

如果是青壮年出现这些症状之后，那么很确定就是关节炎了，如果是中老年人出现这些症状，那么就要及时的去医院检查，判断是关节炎还是老年膝关节退化。如果出现关节疼痛，可以这样来缓解疼痛。

二、缓解疼痛的方法

1、注意保暖

很多关节炎疼痛的加剧都跟寒冷有关系，在寒冷的情况，关节处会出现淤堵，从而造成疼痛。所以，有关节炎的患者应该时刻注意保暖，特别是膝关节处的保暖，能够让关节处血液保持流通。

2、适当做关节处拉伸运动

适当的拉伸关节能够保持膝关节处血液流通，但是不能过量运动，也不能做负重类的运动。过量运动以及负重运动都会增加膝关节的负担，从而加剧疼痛。

3、保持体重

有关节疼痛的患者需要注意保持自身体重，太胖会导致膝关节负重太大，从而加剧疼痛。但是也不能太瘦，太瘦的人肌肉力量不足从而导致膝关节活动时候力量不足。

所以关节炎患者必须保持体重，不能太胖也不能太瘦。这样才能更好的保护膝关节减少疼痛。

出现关节炎对患者来说是很痛苦的，所以当出现一些关节疼痛的情况的时候就需要及时的到医院就医，判断是关节炎还是关节退化导致。