孩子不够自律，这个问题苦天下父母久矣！

不按时起床，不好好吃饭，不主动写作业，对学习生活没有规划……

父母希望孩子能够主动一些，自己管好自己的事情，少让父母操心。

孩子却总是找各种理由拖延、磨蹭、敷衍了事。

期间，父母从耐心讲道理，循循善诱，到各种奖惩措施，威逼利诱。

但往往，作用非常有限。

哪怕孩子一次两次妥协配合了，很快又会恢复原形，继续拖延磨蹭，敷衍了事。

久而久之，父母耐心耗尽，甚至情绪失控、崩溃，孩子也跟着情绪失控、崩溃。

结果，孩子的自律问题没解决，还令亲子关系陷入紧绷的局面，矛盾一促即发。

这时问题来了，

孩子总是做事拖拉，不够自律，父母在一旁操心得非常辛苦，却无效，

怎么办？

在回答这个问题之前，我们先来看看，什么是自律？

它是指：

在没人现场监督的情况下，一个人凭借自我意志的驱动，自觉地约束自己的一言一行。

这个定义，存在两个维度：

首先，无他人在场。

从空间上来讲，这很好理解。

当父母/老师在场的时候，孩子不玩不闹，乖乖学习写作业；

而当父母/老师不在场时，孩子立刻扔下手头功课，使劲玩。

这是一种明显的「他律」，而不是「自律」。

而从精神层面来讲，它就相对隐晦一些。

有的父母，经常提前安排孩子的行程，规定孩子什么时间应该去做什么事。

比如几点起床，几点吃饭，几点写作业，几点练钢琴，几点看电视……

而孩子通过父母前期的教导和训练，也很听话，每天都照着这个模板去做。

但他从来不会反问自己是否认同父母，也不会觉察自己是否享受这些安排。

这看起来是自律的表现。

其实不然。

事实上，它是一种“机器人状态”下的「他律」。

是父母在按照自己的意志给孩子设定了程序，不是孩子真正的自律状态。

那什么是孩子真正的自律呢？

这就涉及到它的第二个维度：

自我意志驱动。

即：孩子在自我意志的驱动下，自觉约束自己的一言一行，把事情做好的习惯。

一个真正自律的孩子，不会只服从命令：“父母/老师要我干什么，我就干什么。”

而是会在自我意识的主导下，主动去做这些事情——

它首先需要孩子的大脑自己发出声音“我想学习，我要学习，我现在应该去学习”，然后再将想法转化成实实在在的行动。

也就是说，自律必须先有“自”，再有“律”。

所以很多时候，如果父母的关注点是“孩子有没有按照我的要求把事情做完/做好”的话，

其实最后导致的结果反而是限制了孩子的主观能动性，令孩子的自律能力无法得到发展。

长此以往，孩子会变得越来越被动，一旦脱离了父母的视野或掌控，就会变得无所适从。

也因此，一个孩子自律的最终状态——

不是成为一个事事顺从权威的「配合者」，而是成为一个拥有自我意志的「主导者」。

理解了这一点，再谈“怎么办”，也就清晰了：

在孩子的个人事务上，父母得体离场，把主体性归还给孩子。

当然，离场并不是指父母对孩子不闻不问，任其自生自灭。

而是指，父母放弃用自己的意志去控制、改造孩子，把自我管理的权利归还给孩子。

那么，一个真正懂得自我管理的孩子，需要具备哪些特质呢？

针对这个问题，童行学院创始人郝景芳老师在《郝景芳育儿15讲》里，总结出很关键的两点：

① 对当下现状有自我认知；

简单来讲，就是对自己的事情心里有数。

它需要人保持一种“向内看”的习惯，就好像一盏内在探照灯，时不时照一照自己。

对孩子而言，点亮这盏灯的关键——

不是父母基于自己的主观意志，迫切地灌输经验和知识点；

而是父母通过带着好奇的对话，引导孩子关注自身的状态。

例如：

“你现在想先放松，还是想先完成作业？”

“你一直在皱眉头，是因为作业很难吗？”

“这次考试退步了，你会感到有挫败吗？”

“明天就要考试了，你心里是什么感受？”

“……”

所有这些问题，都在让孩子留意自己当下的感受，逐渐帮助他们形成对自我的认知。

久而久之，孩子便可以越来越清晰地认识自己的现状——

知道自己作业写了多少、还差多少没写完，知道自己学会了什么、还有什么没学会。

这个时候，孩子便可以对作业情况和自己的学习状况做评估，并以此制定学习规划。

② 对未来成就有自我追求。

清晰的自我认知，是孩子发展自律的基础；

而对成就的追求，则是孩子形成自律的关键。

它有一个前提：

孩子对自身能力有自豪感，相信“我能行”。

人格研究中曾发现，一个稳定高自尊的人，会把成功归因于自身稳定性因素。

很多父母教孩子东西，期望瞬间看到效果，也就是“我一教，你就学会了”。

但这种瞬时效果很难让孩子有成就感。

孩子只有自己琢磨来琢磨去，把一个事情做成了，才会有强烈的自我满足。

这一点，郝景芳老师深有感触：

在孩子小的时候，我并没有教孩子写字、写数字。

某一天问她：“你会写3吗？”

她开始自己回忆3的样子，最后自己试了半天，在纸上画出歪扭的1，2，3。

当时她喜出望外，在房间里大声喊：“我会写1，2，3啦！我会写1，2，3啦！”

那种喜悦，蔓延整个房间！

这是一个孩子凭借自己努力获得成功的喜悦。

基于这份喜悦，父母接下来要做的是：功劳隐退，让孩子体验自我成就。

“哇，你能写1，2，3了，真是太厉害了！快告诉妈妈，你是怎么做到的？”

让孩子不仅感到自己在成长进步，同时引导孩子将进步归因于自身努力的结果。

如此一来，孩子会逐渐理解努力的意义，并在一次次成功体验中形成自我肯定：

“我能行，我努力了会更棒。”

这个时候，父母在不在场，给不给孩子指导，替不替孩子做安排，已经不重要。

因为呀，当一个孩子，既能对当下现状有清晰的认知，也能对未来成就有执着的追求时，

他会形成一股内在驱动力，督促着他不断去探索、去突破，去成为更好的自己。

这，才是一个孩子自律的终极状态。

它听起来并不复杂，但要真正做到，却是相当难的。

因为很多父母在培养孩子自律能力的时候，容易进入以下两个误区：

第一个误区，执着于立竿见影。

我说了你就要去做；

我教了你就应该会；

我要求你自觉就不要磨蹭……

我们太期待孩子能快速成为一个自律的孩子，能自己管好自己的事情。

但却无形中忽略了一点：这份期待对孩子而言，不是激励，而是压力。

压力状态下，往往会很容易激发一个孩子的抵抗情绪和应激反应。

要么选择对抗——

你让他写作业，他偏偏跑去看电视，被催促多了还会冲你发脾气。

要么选择逃跑——

一到上学就肚子疼，一学不会就怪老师，找各种理由为自己开脱。

当孩子的大部分心思和精力都用来对抗压力的时候，他会变得非常疲惫，根本没办法进行一些有困难的、需要动脑思考的事情。

在这种情况下，不要说让孩子学会自律，连他律都会变得非常困难。

而真正的自律——

是要在一个身心平静、没有压力的情况下，

通过自我意志的驱动，自觉地约束自己的一言一行，进入到一个全神贯注的学习/做事状态。

第二个误区，执着于面面俱到。

起床吃饭要自律；

上学放学要自律；

看书写作业也要自律……

我们希望孩子成为一个全方位自律的人，在各种场合都能严于律己，全面发展。

但却无形中忽略了一点：自律其实是一件需要消耗能量的事情。

它需要孩子不断对抗身体的惰性和外在的诱惑，集中精力去完成一个带着困难和挑战的任务。

但每个孩子的能量是有限的，当结束一天的课程放学回到家时，他可能已经精神非常疲惫了。

在这个状态下，他几乎是没办法全身心投入学习，写作业的效率也非常低。

他需要休息放松，需要在一个自由自在的空间放空，啥也不想，啥也不做，

让呼吸、节奏和身体能量都恢复到饱满状态，才有可能集中精力投入学习。

所以真正的自律——

不是要求孩子时刻约束自己言行，而是张弛有度，达到放松和休息的平衡。

写在最后

总结一下：

孩子发展自律的前提是：自我意志驱动。

在孩子的个人事务上，父母要学会得体离场，把主体性归还给孩子——

一方面需要给予孩子自由探索的空间，另一方面在精神上不要刻意控制孩子。

孩子形成自律需要具备两个品质：① 对现状有自我认知；② 对成就有自我追求。

父母需要做的，是通过提问的方式，一点点帮助孩子确认自己当下的状态与感受，形成自我认知。

同时在孩子取得成长和进步时，同频镜映孩子成功的喜悦，并引导孩子将成功归因于自己的努力。

在这个过程中——

不要施压或过度介入，强迫孩子成长；

也不要要求孩子面面俱到，十项全能；

更不要拿别人家孩子的优点去要求自己的孩子。

给予孩子足够的时间、空间，一点点成长，一点点进步，一步步成为更好的自己。

与此同时，父母也无需那么疲惫，可以以一种放松的心情，欣赏一个生命的成长。