忧愁是人类健康的第一杀手！

忧心为“患”，烦恼和忧愁是人类健康的杀手！我们平时通过观察可以发现，往往是那些没心没肺的人容易长寿。因为他们内心平静，轻易不起波澜。苍蝇不钉无缝的蛋，心态平和者，病患也无懈可击。还有就是那些有智慧的觉悟者容易长寿。觉悟者能看透世间真相，不为一时的不利环境所困，能做到随遇而安。

心安则气和，气和则体健。

有些人整天担心这个，担心那个，时常处于着急、牵挂、忧虑、高度紧张之中。长此以往，哪有不生病的？患者的“患”字,就是心上插着一串东西，而且穿透了，插在心上，如何不出问题？

炎症的“炎”是两个火叠加起来。火上加火，也是往上窜动，心情焉能平静？

《易经》告诉我们：厚德载物。有多大的心量，干多大的事情。不能勉强自己，做自己干不来的事。强行给自己加压，就难免生病。我有位同学，在一市直机关上班，他性格内向，不擅交际，按时上下班，下班后从不参加同事之间的活动，平时谨小慎微，干了十多年还是非领导职务的主任科员，但日子过得平淡而踏实。后来，机缘巧合之下被领导看中提拔成了科长，后来又当上了副局长。自从当上副局长之后，各种应酬和交际就非参与不可了。还有日常中的勾心斗角让他非常疲惫。几年下来，竟然得了喉癌。幸好发现及时，做了手术后，保住了性命，在脖子上装了个发音器，能勉强与人交流。领导职务也被迫退出来了。他时常感叹，要是一直干着主任科员，根本就不会得这个病。

所以，不要羡慕那些当大官、发大财的人。他们能做到那个境界，是因为他们能承受得起。心胸有多大，世界就有多大。“天道无亲，常予善人！”善人不是指不善良的人，而是指“合适”的人。心量有多大，才适合做多大官，掌握多大的财富。心量不够，勉强为之，只会给自己和他人带来祸患。

聪明不等于智慧。智慧的“慧”字，是心上一个帚把。将心灵中的垃圾及时清扫干净，这就是“智慧”。只有清理掉心灵中的垃圾，人生就能过得轻松愉快，病患则难以入侵。

神秀大师偈云：“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，莫使惹尘埃！”凡夫俗子，在尘世中摸爬滚打，身心难免招惹诸多尘埃，但只要时时勤加拂拭，不使其对心身造成损害就可以了。不要动不动就“本来无一物，何处惹尘埃”，一般人达不到那个境界，未证言证，盲目地拔高自己只会害了自己。

时时勤拂拭，是修行的有效方法，也是养生之道。神秀大师能活100岁，不是没有原因的。

《道德经》有云：损之又损，以至于无为，无为而无不为。