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多修炼!一个60岁以上心态好的老年人,都会有“不作“等5种习惯

我是“家庭菜购”。每天的主要任务就是上市场、逛商场、赶大集,满足着全家人的油盐酱醋茶、瓜果梨枣菜,风雨无阻,乐此不疲。有时候遇到老同事、老朋友、老菜友,一起拉拉呱、聊聊天、说说话,越说越投机,还真的收获不少。

今天在市场大屏收听了一个健康讲座,内容是关于60岁以上的老年人的5种好习惯。听后感到很有道理,可看似简单,实际上做起来真的很难。个别习惯短时间内还可以,长时间就很难保持。

多修炼!一个60岁以上心态好的老年人,都会有“不作“等5种习惯

讲座中先引用了一句话:“一个健全的心态,比一百种智慧更有力量。有什么样的心态,就有什么样的人生。”也就是说,一个人拥有什么样的心态,就决定了这个人会有什么样的人生境遇。

60岁以上的老年人,学过的、走过的、看过的、干过的、亲身经历过的、道听途说过的,等等,阅历已经非常的丰富。要想自己的人生洒脱、漂亮、惬意,往往与自己拥有好的心态息息相关。尤其在漫长的平淡生活中,拥有了下面这5种习惯,那就真的很了不起。

多修炼!一个60岁以上心态好的老年人,都会有“不作“等5种习惯

第一种习惯,不生气

俗话说:“病从气生”。生气,伤心又伤体,而且更容易造成冲动、失去理智,让自己做出伤人伤己的错事。而往往生气过后,又会感到后悔:“生气能解决问题吗?”有时候生气不但没有解决问题,反而会激化矛盾,不利于问题的解决。

60岁以上的老年人,不管遇到什么难事,也不管在什么情况下,都要理性、理性再理性,要深知不生气是善待自己最好的方式之一。而当你真正学会了不生气,也就赢得了最幸福的人生,并方能以平和的心态,面对如梭岁月,依然笑看人生。

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第二种习惯,不自卑

人生会遇到各种各样的事情,有顺境也有逆境,有收获也会有失去。面对波澜起伏的社会百态,人生不断前进的过程,实际上就是一个破茧成蝶的过程,没有人与生俱来就是顺风顺水,恰恰正因为让自己不自卑,拥有前行的自信,才会终究告别稚嫩、懵懂与无知,活成了自己希望的样子。

60岁以上的老年人看待问题更贵在理性和从容,明白人无完人的道理,不会让固有的缺点与不足禁锢自我,迎难而上,仰起头,迈开脚,迎着阳光、一路前行。只有让自己不自卑,心怀希望、充满自信,人生才会处处闪耀着光芒。

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第三种习惯,不焦虑

焦虑反映出的是一个人的不自信,不但于事无补,而且还会让问题更加复杂化。比如,在年前新冠疫情刚刚放开之时,有些人显得非常焦虑,就怕自己被感染,也怕家人被感染,吃饭饭不香,睡觉觉不宁。有用吗?没有任何用,而且这种焦虑一旦把自己的身体搞垮了,病毒的伤害会更大。

真正把自己的心态放平了,“兵来将挡,水来土掩”,也就没有大问题了。所以,哪怕生活有着太多的不容易与困难,也不要为即将没有发生的事情而焦虑。因为这样的担心非但没有任何益处,反而只会让自己活在不安与担心之中,做不好眼前的事情,更会让即将到来的错事无限放大。

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第四种习惯,不计较

一个过于计较的人,肯定就是个不豁达的人,心胸不豁达必然就不会拥有一个好心态,这最起码对自己的身体不利。而不计较,就是不让自己继续拗下去。不为别人的错误继续惩罚自己,从内心真正放过自己。

俗话说:“退一步海阔天空”。不计较才能是让自己不束缚在错误的路上,让自己得到解脱,好好善待自己。做到该糊涂的时候糊涂,对于不是一个层次的人,没必要去计较,惹不起就要躲得起,这才是一个人保持心情舒畅的最好的方式。

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第五种习惯,不攀比

俗话说:“人比人,气死人。”都是60岁以上的老年人了,拥有一个好的心态,不与人攀比,防止徒增烦恼与无止境的欲望,让自己承受过大的生活压力,更防止苦恼、烦躁、不安等一并袭来。

在这个世界上,从来没有十全十美的生活,只有适合自己的生活方式,过好自己的日子,走好脚下的每一步,就是人生最曼妙的风景。不与他人攀比,是一个60岁以上老年人应该有的智慧和成熟,不在乎窗外的影影绰绰,整个人也会变得越来越优秀。