最近发现来找我的小朋友们都有一个共同的问题，就是脾胃虚弱。

“10娃9个脾胃虚”，我也听到许多妈妈们都为此苦恼。所以日常在养护孩子的过程中，一定要注意脾胃养护的重要性。

今天我就来和你分享一下，咱家若有脾胃虚弱的孩子该如何养护呢？

脾阴虚的孩子往往平时吃肉吃得多，有极个别的孩子不爱吃肉，是其他原因导致的，比如父母是脾阴虚。

有一次我去西北出差，有的家长就带着孩子找我咨询，我一看，孩子是地图舌，吃治疗脾阴虚的药就好一点，不吃就又反复。

但这孩子平时不怎么吃肉，于是我观察到他的母亲的舌头很红，有脾阴虚的症状。

这是因为母亲在生孩子以前没有调整好自己的身体，在怀孕期间就把这种体质传给孩子了。

孩子脾虚的表现有哪些

1.有眼袋，眼睑发青紫

下眼睑为脾，上眼睑为胃，脾虚的孩子因为脾胃运化不足，水湿凝聚，所以会出现眼袋，眼睑发青紫。

2.舌苔白腻，齿痕地图舌

脾虚弱的孩子舌头两边会有齿痕，也就是牙齿印，这是因为孩子脾胃运化能力减弱，所以水谷运化不足，代谢不出，就形成水湿凝聚在口腔，舌头一直泡在水湿中就形成了齿痕。

齿痕越重的话，代表孩子的湿气越重。此外还会形成地图舌，就是舌头上有白斑，斑点越多，孩子的脾胃功能越差。

3.夜间盗汗，爱生病

脾虚后营养跟不上，体质会很差，时间长了还会导致肺气虚，造成反复感冒、咳嗽等。

4.不长个，身体瘦小

脾虚导致营养吸收变差，不能满足生长发育需求，会让孩子不长个，吃再多也不长肉。

孩子脾胃虚弱的根源有哪些？

1.用药过多：

有些家长一看到孩子生病，就觉得天塌了，为了快速治疗，有些家长会过度使用药物，导致孩子的脾胃功能受损。

长期以往，孩子的脾胃功能逐渐虚弱，影响消化吸收和免疫功能。

2.受寒凉：

有时候孩子上火、发热，有的家长们不辨寒热，不辨虚实，直接用清热去火的药。这就导致一部分虚火的孩子症状越来越重，体质越来越寒。

另外，寒邪容易伤及脾胃，孩子如果经常受凉，会使脾胃功能受损，导致消化不良、食欲不振等症状。

3.饮食不当：

孩子的脾胃功能相对较弱，饮食不当容易导致脾胃受损。

例如，长期食用过于油腻或刺激性食物，容易引起胃肠道不适；过食甜食或高热量食物，会导致消化不良，影响脾胃功能；不吃早餐或者饭后立刻睡觉等不良饮食习惯，也会对脾胃产生不良影响。

孩子脾虚食疗方有哪些

1.玉米浓汤面

材料：青菜，玉米，胡萝卜，面条

玉米粒倒入辅食机中，加适量清水，搅打均匀，然后过滤。胡萝卜和青菜切碎，一起煮面。

玉米榨汁做成浓浓的汤底，搭配青菜和胡萝卜，软糯易消化，养脾胃可以促进肠胃蠕动，养护孩子脾胃。

怀山莲子排骨汤

还有一个食疗方，怀山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、排骨一起煮汤。这道汤喝起来后味甜甜的，孩子很喜欢，另外注意莲子肉里边的莲子心最好去掉，因为它是泄心火的，补脾一般是用莲子肉。

总之，孩子的脾胃虚弱可能是多种因素导致的，要注意合理用药、保暖防寒、合理饮食等，以维护孩子的脾胃健康。只要你们认真对待，及时调理，脾胃虚弱的问题就会慢慢得到缓解。

另外提醒一下，对于上面的方法，家长可以找附近的中医根据孩子的体质具体分析一下，然后做出增减，这样效果会更好。或者不懂的可以评论，我看到后再给大家分析