爱美是女人的天性，不管到了哪个年纪，女性朋友都不会放弃爱美这件事，虽然改变不了自己的身高，但是却可以控制自己的体重。

在这个以瘦为美的时代，好像不管处于哪个年龄段，女性朋友都希望自己瘦一点再瘦一点，但是大家减肥一定要理性，要根据自己的年龄段进行选择，有些时候过瘦也不一定好。

为什么女性年龄越大，越容易发福？

1、睡眠不足

很多女性朋友到了中年之后控制不住的发福，这也有可能跟睡眠质量降低有关，尤其是女性朋友进入更年期内分泌出现紊乱就会影响睡眠质量，这样就会形成恶性循环，导致新陈代谢的速度降低，瘦素分泌量减少，除了容易发福之外，还可能会伴随着潮热出汗，抵抗力下降，精神状态变差等问题。

2、基础代谢速度缓慢

女性朋友到了中年之后之所以体重飙升，也跟衰老有一定的关系，因为随着年龄的增加，身体的新陈代谢速度逐渐降低，能量消耗得比较慢，自然就会导致很多脂肪堆积，慢慢出现发福的现象，这个时候大家就要减少摄入量，通过增加运动量来提高基础代谢，才能帮助稳定体重。

3、身体疾病原因

有一些女性朋友到了中年之后，可能会伴随着一些慢性疾病，为了治疗这些慢性疾病，女性朋友就需要服用药物，有一些药物会让人的食欲大增，也容易导致身体内的水分滞留，从而出现虚胖的现象。

当然女性朋友在治疗这些病症的同时又会产生一些忧郁的情绪，不仅会让食欲增加，还会导致活动力下降，这样也很容易导致中年发福。

4、吃得过于精致或是油腻

女性朋友到了中年之后，事业和家庭处于稳定的上升期，这个时候女性朋友可能在职场上也有很多需要应酬的事情，饮食不太规律就很容易导致热量摄入过多，变成脂肪囤积在身体内从而发福。

5、爱生气

大部分女性朋友是很容易情绪化的，在平时动不动就容易发脾气，这也是导致身材发福的一个重要因素。

经常生气很容易导致体内的激素水平发生紊乱，从而造成气血运行不畅，时间久了代谢率不仅会变差也会导致发福，还会导致整个人的状态越来越差。

女性过了50岁之后，是胖点好还是瘦点好？听听医生怎么说

其实在国际上有一个计算标准体重的公式，那就是BMI，通过BMI数值可以判断一个人是否处于标准体重。

BMI在18.5-24之间就属于正常体重，

而对于50岁的女性来说，BMI最好控制在24~26.5之间，也就是控制在微胖的状态是最好的。

为什么女性朋友过了50岁之后微胖要更好呢？这是综合了各种因素而得出的一个结果。

因为女性朋友进入这个年龄段，慢慢面临绝经期，体内的雌激素水平骤然下降，身体就会慢慢调节自己，最明显的就是体重了，那么为了适应这一个变化，皮下脂肪是可以产生和储存雌激素的，如果这个时候女性朋友减肥，导致雌激素下降速度更快。

雌激素在骨骼代谢当中起到关键作用，雌激素水平迅速下降，女性朋友就很容易出现骨质疏松。根据相关数据统计，女性朋友在绝经之后，由25%~50%的几率会出现骨质疏松，到了六七十岁，骨质疏松的发生率会上升到60%左右。

如果出现了骨质疏松，女性朋友很容易出现骨折的情况，尤其是如果身体过瘦的话，这种发生率会更高，所以女性朋友过了50岁之后，最好保持微胖的身材，身上有肉还可以对膝关节起到缓冲保护的作用。

过了50岁，保持微胖身材，还能收获哪些好处？

免疫力高

其实相对于身材偏瘦的人来说，保持微胖身材的人，身体内的免疫细胞要更多一些，这样就能够增强自身的抵抗力和免疫力，不容易受到细菌病毒的侵袭，但是大家需要注意，这种微胖并不是虚胖，而是营养均衡的胖。

维持体温

在大家的认知当中，微胖的人脂肪含量是比较多的，其实脂肪除了会影响整个人的形象之外，脂肪也是我们身体所必需的能量，尤其到了冬天，肥胖的人更容易燃烧脂肪，为身体提供所需要的能量，所以这一类人可以保持体温，不怕冷。

比普通人更长寿

英国有一项研究发现，相比起身材过瘦的人，50岁之后保持微胖身材寿命更长，因为他们的免疫力更高，不容易被细菌病毒入侵也不容易被流感侵袭，即便是出现了一些小病，小灾，恢复起来也比偏瘦的人更快更好一些。

妇科方面不容易生病

脂肪多的女性朋友痛经的概率相对比较低，因为脂肪可以帮助我们保护腹部臀部，呵护盆腔，还能够合成性激素，刺激卵巢分泌卵子，而对于那些脂肪不足，激素供给不足的人，很容易出现月经不调，痛经的现象。