榴莲具有“水果之王”的称呼，属于一种营养价值非常高的水果，不管是维生素还是矿物质，含量都是非常丰富的，在平时还有这样的说法，“一个榴莲等于三只鸡”，这种说法有没有科学依据呢？

榴莲为什么那么贵？

大家都知道榴莲的价格一直不便宜，所以很多人虽然喜欢吃榴莲，但也不会经常买榴莲，那么榴莲的价格为什么一直这么贵呢？

榴莲属于一种长线投资，它的周期是比较长的，从种植到结果需要长达六七年的时间，而在这个时间一直需要投资，浇水施肥，精心打理，如果一旦遭受到自然灾害的话，可能会功亏一篑，所以榴莲的售价自然也是比较高的。

榴莲的落果率也是比较低的，一般成熟后的榴莲数量相对比较少，物以稀为贵，所以售价比较高。

再加上摘榴莲是一个高危的职业，一般树上的人需要往下扔，而树底下的人需要接榴莲，这是一种非常高危的行为，所以摘榴莲时的人工费也比较贵。

榴莲是生长在热带地区的，所以运输成本也是比较高的，不管是选择哪一种运输，都需要比较高的运输成本。

本身榴莲的营养价值也是比较高的，所以榴莲售价高也是有一定原因的。

“一个榴莲三只鸡”，是真相还是谣言？

榴莲具有一定的滋补效果，有些人表示，甚至比鸡更有营养，那么这种说法是真的吗？

其实这也是一种夸张的说法，即便是榴莲中的碳水化合物，蛋白质以及脂肪含量都比普通水果要高，但这也属于一种高脂肪，高热量的水果，无法和肌肉相比较。

榴莲中的蛋白质含量约为2.7%，但肌肉中的蛋白质含量是他的7倍，其他的物质含量也是高于榴莲。

虽然说榴莲中的这些成分不及肌肉，但是营养价值也是比较高的适当食用对身体健康有好处，大家平时吃榴莲的时候要注重控制好量，毕竟榴莲属于一种热情滋补类的水果，摄入过多的话也会导致热量摄入超标的情况。

但是适当食用一些榴莲的话，对身体的好处确实是非常多的，下面就具体来了解一下吧。

常吃榴莲，这些好处“手到擒来”

1、缓解痛经

榴莲具有活血化瘀的功效，很多女性朋友由于个人体质的问题，很容易出现痛经的现象，痛经大多都是因为寒气入侵所导致的血块淤积，对于这一类女性朋友在平时可以适当吃一点榴莲，能够达到活血化瘀，缓解痛经的效果。

2、调理肠胃

对于消化不好，肠胃不适的人可以适当多吃榴莲。榴莲当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，提高身体的新陈代谢，也可以及时将身体当中的毒素和垃圾排出体外，缓解便秘的问题。

3、美容养颜

很多女性在平时特别喜欢吃榴莲，榴莲不仅可以满足味蕾，其实对于女性来说还能够达到美容养颜的效果，因为用量当中含有较多的氨基酸和维生素，这些物质都具有抗氧化的功效，在一定程度上可以改善皮肤的弹性，使皮肤更加有光泽，延缓衰老。

4、促进骨骼发育

中老年人在平时可以适当吃一点榴莲，因为随着年龄的增加，钙流失比较严重，而榴莲当中的钙元素是比较多的，可以强壮骨骼，对于青少年来说正处于生长发育期，也可以通过吃榴莲补钙。

医生：4类人最好避而远之

1、血糖高的人

虽然榴莲的营养价值比较高，但是榴莲属于一种含糖量比较高的水果，对于血糖偏高的人来说是不建议吃榴莲的，否则很容易导致血糖突然升高，增加并发症的风险。

2、肾病患者

对于一些肾脏疾病患者来说是不建议吃榴莲的，因为榴莲当中的钾元素含量严重超标，摄入过多会加重肾脏的负担，难以维持身体内的血钾平衡，还会导致肾脏受损。

3、肥胖的人

榴莲的热量是非常高的，所以对于肥胖的人来说是不建议吃榴莲的，否则会导致摄入过多的糖分和热量，导致脂肪堆积诱发肥胖，也会影响血脂的问题，不利于心脑血管的健康。

4、刚喝过酒的人

吃榴莲的时候也有一些禁忌的，大家一定要注意，刚刚喝过酒之后是不能吃榴莲的，因为酒和榴莲都属于一种燥热的食物，如果一起吃的话，很容易导致血管堵塞。

而且人在喝了酒之后就会产生一种酶，这种酶能够辅助酒精进行消化，但是榴莲会抑制这种酶的产生，所以很容易加重醉酒的情况，诱发酒精中毒等危险。