失眠，癌症患者最容易忽视的一个问题，没想象那么简单

大部分的癌症患者都有睡眠方面的问题，比如入睡困难，容易醒，醒来后又睡不着等症状。

很多人以为随着癌症治疗结束，失眠会自然而然慢慢消失。尽管已经证明睡眠问题与癌症治疗有关，但癌症患者的失眠不能被视为仅限于治疗阶段的短暂问题，在治疗后更趋向于一种慢性疾病。睡眠障碍严重影响了他们的生活质量，使他们的身体和心理障碍进一步恶化。

调查研究发现，大约70%的肿瘤病人存在睡眠质量的问题！表现为入睡困难、梦多、呼吸急促、浅睡、易醒、早醒等情况。睡眠质量不好，昏昏欲睡、没精神导致生活质量明显下降，也会对治疗顺利进行、康复产生严重影响。睡眠质量也是影响病人机体免疫力的主要原因之一，必然与肿瘤复发、病人生存时间存在关系。

癌症患者失眠的原因大致可分为以下4 种。癌症引起的各种不适症状：其中癌痛是导致癌症患者睡眠障碍的直接原因之一；除此之外，因癌症引起的各个系统的不适症状也可导致失眠。治疗措施的副作用：比如手术、化放疗、药物等引起的副作用。心理方面：对患癌这件事恐惧、绝望等不良情绪，经济负担重均会导致失眠。环境方面：睡觉环境噪杂等，住院患者对病房环境不适应等均能导致患者失眠。

那么，癌症患者应该如何解决失眠这一难题呢？首先要及时消除消极情绪。癌症患者需正确认知自己的疾病，正确应对治疗过程中所导致的不良反应。做到既来之则安之，及时排除紧张不安且焦虑紧张的情绪，做好心理上的调节，保证自己处变不惊，有平静且稳定的心态。

要改善睡眠环境。睡眠环境可影响到患者睡眠质量，提供温馨和谐干净且空气流通的居住环境，有适宜的湿度和温度，温度在26℃左右，相对湿度在60%~65%。房间安装双层窗帘，睡觉时避免受到声音和强光刺激，只要身体没有不适感可以戴眼罩和耳塞。以积极的态度面对新的环境，总是抱怨和抵触不能解决任何问题。

导致失眠的主要原因是疼痛，尤其是到了晚上疼痛感加剧。根据疼痛的原因、部位和性质，选择合适的镇痛方法，可有效缓解疼痛感，使得患者心情更加平静，利于快速入睡。

解除癌症相关症状，包括疼痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，可以减轻大部分患者的失眠症状。对于恶性肿瘤患者失眠，中医治疗遵循标本兼顾的原则，中医认为，肿瘤病变发生的关键在于机体内环境失衡，致各脏腑、组织、经络功能失调，“正虚邪凑，积渐而成”，与气滞血瘀、痰瘀互结等有关。中医药能够帮助患者扶助正气，调动机体自身的积极因素，控制恶性肿瘤的生长，改善肿瘤患者生活质量。通过辨证，可改善患者的疼痛、呼吸困难等癌症引起的一系列痛苦症状，提高患者的舒适度，改善患者的睡眠质量，增强患者自身的免疫力，帮助患者走向康复。

总之，对于癌症患者来说，失眠是最常见但被低估的问题，虽不属于危重疾病但会严重影响癌症患者的康复及治疗，因而对于一些长期失眠的肿瘤患者，要积极进行干预，为身体的康复添砖加瓦。