中医育儿：知己知“鼻”，中医如何预防缓解儿童过敏性鼻炎？

此文为果雪儿面向亲子中医育儿家庭俱乐部推出的“清明时节中医育儿”系列公益讲座内容之一，欢迎更多家庭参与到中医育儿健康家庭俱乐部中来。

中医育儿群的家长朋友：

您好。

春天花草季，小杨姐家的孩子每天早上起床时候，总要打几个喷嚏，就好像连续的炮击雷打一样；有时候还会间歇性地流清水样的鼻涕。

小杨姐带着孩子去医院，被诊断为儿童过敏性鼻炎。

儿童过敏性鼻炎的病因是什么呢？能否通过中医的家庭调理，来预防缓解儿童过敏性鼻炎呢？

接下来呢，作为家长亲子中医育儿课程暨儿童中医启蒙课程的研发者、推广者，果雪儿就为您分享下吧。

儿童过敏性鼻炎，就是孩子的鼻黏膜出现了非感染性炎性的疾病，这是常见过敏性疾病之一，也是孩子们主要的呼吸道炎性疾病。

一般说来，除了遗传因素之外，主要的是环境因素诱发。比如春暖花开的季节，孩子接触到植物花粉、动物皮屑、家居中床垫枕头地毯家具及绒毛玩具中的各类尘螨，等等，都有可能引发。

孩子一旦接触到过敏源，就有可能出现相应的症状，如小杨姐家的孩子的打喷嚏、流清水样鼻涕，还有的出现程度不一的鼻塞、鼻痒、咳嗽，甚至伴有眼痒、耳痒和咽痒，小孩子会不由自主地去抓挠搓揉眼睛和鼻孔。

知己知“鼻”，防患未然，中医调理来预防缓解儿童过敏性鼻炎的招数，看过来。

1、环境方面。

还是要尽量避免接触过敏原，远离污染环境，外出时候做好戴口罩、勤洗手等自身防护；

家庭居室要经常通风，保持环境清洁清新；

注意温差变化，保持居家温度适宜；

阳光晴好的日子，经常晾晒下衣物被褥；

居家大门及卫生间处勤消毒多清理，保持卫生；

家里禁止抽烟、焚香等。

2、生活方面。

生活起居要规律，按时睡觉起床；

膳食平衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、寒凉、海鲜等产品，适当多吃梨、银耳、山药和动物肺脏类补益肺气的食物；

坚持锻炼，适度运动，不断增强自身免疫力；

气温降低的时候，要注意及时保暖，不断改善易敏体质。

3、正确清洗鼻腔。

建议使用0.9%且35℃-38℃的生理温盐水冲洗鼻孔，一个鼻孔一个鼻孔的清洗。

4、按摩保健。

每天早晚，可以搓热手后，上下捏一捏鼻梁、擦一擦鼻翼，按揉按揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，按揉处有微微的酸胀感为宜。

5、还要注意。

家中最好不要给孩子买毛绒太多的玩具，不要铺地毯，也不要饲养宠物，以免滋生细菌尘螨。

此文为果雪儿面向亲子中医育儿家庭推出的“清明时节中医育儿”系列公益讲座内容之一，欢迎更多家庭参与到中医育儿健康家庭俱乐部中来。

说明：

1、科普内容旨在推广中医药文化，厚植中医药文化自信。

2、凡诊疗及养生，应在专业医师指导下具体应用。

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原创作者：敦敏老师（果雪儿“儿童中医启蒙课程+家长亲子中医育儿366课程”团队成员）