中医的气血不足是指人体内气和血的数量或质量不足，导致身体各个系统功能下降，出现一系列的症状。

气是人体生命活动的能量，血则是传递气血营养的物质。

如果气血不足，就会导致机体的正常代谢、运动、生长、发育等方面受到影响，出现疲乏、头晕、心悸、失眠、贫血、免疫力下降等一系列症状。

气血不足都有什么表现？教你几招自己在家判断！

1、看眼睛

眼睛清澈明亮，一般是气血充足。如果眼睛有这些情况：眼白颜色浑浊、有血丝、眼袋比较大、眼睛干、眼皮沉，很有可能是气血不足。

2、看头发

头发好不好，与肝脏和肾脏大有关系。当肝肾不足时，可能会出现头发变白的表现。

有的年轻人会在比较短的时间内突然出现白头发，往往这样的年轻人还容易发火生气，其实这是肝郁血热的状况；

如果开始大量脱发，越来越“秃”，要警惕全身的气血问题；

如果头发总是比较油，可能是脾气太过，肺气虚的原因；

正常头发生长的速度是每年10厘米左右，如果你的头发长得明显慢于这个速度，那么很可能是肝血不足的原因。

3、看皮肤

皮肤红润细腻、有光泽无皱纹，这说明肺的气血好。如果皮肤粗糙暗淡、发白、发红、发青、发黄等就说明气血不足。其中脸色发白是肾气不足，脸色发黄是肝气不佳。

4、看睡眠

气血足的朋友往往入睡得快，呼吸均匀，睡醒以后神清气爽。反之气血不足的朋友，他们入睡就比较困难；睡着以后容易惊醒；有时候刚有困意就想上厕所；好不容易睡着了，呼吸也很沉重。

气血不足的表现比较多，如果无法确定自己是不是有气血不足的问题，可以让专业的医生判断一下。

气血不足会影响人身体的很多部位，要及时调理，遵医嘱。

[比心]明天我们分享在家怎么补气血，关注我别走丢。