孩子湿气重，简单几招祛湿邪

（原创作者：果雪儿亲子中医育儿团队敦敏老师）

孩子湿气重，大便黏腻恶臭，整个人无精打采，没有食欲，这让很多家长束手无策，也跟着焦急上火。

当然，还有部分家长根本不当回事，以为过一段儿时间孩子就会自然好起来的。

作为中医育儿的推动者，果雪儿要说的是，孩子湿气重，伤及脾胃，免疫力降低，影响身体发育及心智发展，也容易诱发更多疾病，需要家长科学应对才好。

要帮助孩子改善体内湿热，可以从多方面入手。

这里呢，主要从穴位按摩推拿的角度，教大家几招儿。

1、补脾经。

位置：脾经位于拇指桡侧缘，指尖至指根呈一直线。

手法：家长先以一只手握住孩子的一只手，并以拇指食指固定孩子的拇指，使之微屈；然后，再用另一只手的拇指，自孩子的拇指单向直推向拇指根，即为补脾经。

一般来说，一次操作100-300次，先左手，再右手，手法宜快而稍用力为宜。

补脾经能够健脾胃，补气血，祛湿邪。

2、清天河水。

位置：天河水位于上肢前臂，从腕横纹到肘横纹的中间线。

手法：家长先以一只手托住孩子的前臂和手腕，使其掌心向上；然后，再用另一只手的食指和中指并拢，从孩子腕横纹的中点单向直推至肘横纹的中点。

一般来说，一次操作100-300次，以左手为主，也可以先左手、再右手；为防止孩子受伤，可以适当涂抹润滑油、温水等介质。

清天河水可以清热凉血，利尿除烦，助力祛湿。

3、除了上边的补脾经、清天河水，还可以帮助孩子按摩下面的四个“祛湿穴”，增强孩子抵抗湿邪的能力。

丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指；这是足阳明胃经的一个穴位，也是一个比较敏感的穴位，每天可以顺时针按揉1到3分钟；可以通调脾胃气机，祛湿化痰。

足三里穴：位于小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指；这是足阳明胃经的一个主要穴位，每天用大拇指按压1到3分钟，缓缓用力；可以燥化脾湿，生发胃气，扶正祛湿。

曲池穴：位于肘横纹外侧端，完全屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处；这是手阳明大肠经的重要穴位，每天或按揉或拍打此穴1到3分钟；可以清热利湿、疏经通络。

中脘穴：位于上腹部的前正中线上，可让孩子取仰卧姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即是；这是任脉之腧穴，家长可用搓热的指腹按压该穴半分钟，然后顺时针按揉1到2分钟；可以和胃健脾，降逆利水。

说明：

1、科普内容旨在推广中医药文化，厚植中医药文化自信。

2、凡诊疗及养生，应在专业医师指导下具体应用。

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原创作者：敦敏老师（果雪儿“儿童中医启蒙课程+家长亲子中医育儿366课程”团队成员）