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孩子湿气重,简单几招祛湿邪

孩子湿气重,简单几招祛湿邪

(原创作者:果雪儿亲子中医育儿团队敦敏老师)

孩子湿气重,简单几招祛湿邪

孩子湿气重,大便黏腻恶臭,整个人无精打采,没有食欲,这让很多家长束手无策,也跟着焦急上火。

当然,还有部分家长根本不当回事,以为过一段儿时间孩子就会自然好起来的。

作为中医育儿的推动者,果雪儿要说的是,孩子湿气重,伤及脾胃,免疫力降低,影响身体发育及心智发展,也容易诱发更多疾病,需要家长科学应对才好。

孩子湿气重,简单几招祛湿邪

要帮助孩子改善体内湿热,可以从多方面入手。

这里呢,主要从穴位按摩推拿的角度,教大家几招儿。

1、补脾经。

位置:脾经位于拇指桡侧缘,指尖至指根呈一直线。

手法:家长先以一只手握住孩子的一只手,并以拇指食指固定孩子的拇指,使之微屈;然后,再用另一只手的拇指,自孩子的拇指单向直推向拇指根,即为补脾经。

一般来说,一次操作100-300次,先左手,再右手,手法宜快而稍用力为宜。

补脾经能够健脾胃,补气血,祛湿邪。

2、清天河水。

位置:天河水位于上肢前臂,从腕横纹到肘横纹的中间线。

手法:家长先以一只手托住孩子的前臂和手腕,使其掌心向上;然后,再用另一只手的食指和中指并拢,从孩子腕横纹的中点单向直推至肘横纹的中点。

一般来说,一次操作100-300次,以左手为主,也可以先左手、再右手;为防止孩子受伤,可以适当涂抹润滑油、温水等介质。

清天河水可以清热凉血,利尿除烦,助力祛湿。

3、除了上边的补脾经、清天河水,还可以帮助孩子按摩下面的四个“祛湿穴”,增强孩子抵抗湿邪的能力。

丰隆穴:位于小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指;这是足阳明胃经的一个穴位,也是一个比较敏感的穴位,每天可以顺时针按揉1到3分钟;可以通调脾胃气机,祛湿化痰。

足三里穴:位于小腿外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指;这是足阳明胃经的一个主要穴位,每天用大拇指按压1到3分钟,缓缓用力;可以燥化脾湿,生发胃气,扶正祛湿。

曲池穴:位于肘横纹外侧端,完全屈肘时,尺泽与肱骨外上髁连线的中点处;这是手阳明大肠经的重要穴位,每天或按揉或拍打此穴1到3分钟;可以清热利湿、疏经通络。

中脘穴:位于上腹部的前正中线上,可让孩子取仰卧姿势,胸骨下端和肚脐连接线中点即是;这是任脉之腧穴,家长可用搓热的指腹按压该穴半分钟,然后顺时针按揉1到2分钟;可以和胃健脾,降逆利水。

孩子湿气重,简单几招祛湿邪

说明:

1、科普内容旨在推广中医药文化,厚植中医药文化自信。

2、凡诊疗及养生,应在专业医师指导下具体应用。

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原创作者:敦敏老师(果雪儿“儿童中医启蒙课程+家长亲子中医育儿366课程”团队成员)

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