常吃新鲜的瓜果蔬菜对身体大有好处，不但能补充营养和膳食纤维，还能提高我们的抵抗力。

现在培育水果的技术越来越好了，在冬天我们也能很容易地买到新鲜的西瓜，可以说是想要什么水果就有什么水果。

作为中医来说，我更推荐大家吃应季的水果，因为应季水果好处多多呀！

1、应季水果更便宜！

没错，第一个理由就是省钱！有句话说：谁的钱也不是大风刮来的。

应季的水果不需要反季水果那些大量的人力物力的费用，产量也相对反季水果更高，自然它的价格也会更便宜。

2、 应季果蔬更加美味

这是因为应季的水果是自然成熟的，是在最适合它开花结果的时间里成熟的。很多反季的草莓会看上去红红的，但实际吃起来却口感不好。

3、 应季果蔬营养价值更高

与自然条件下正常成熟的水果相比，反季水果的营养价值会更低一些。因为应季的水果可以很好地从阳光和土壤中获得养分。

另外很多水果被采摘下来以后保存到其他季节销售，储存和运输的时间更长，营养成分会有很多流失掉。

下面是应季水果的时间表，供大家参考。