文|菁妈

01

丹丹跟老公是校园情侣，两个人从校园走向婚姻实在是非常难得，两人结婚几年迟迟怀不上孩子，后来去检查发现丹丹输卵管堵塞。

在医院进行输卵管疏通之后，却还是迟迟怀不上，后来医生建议他们可以考虑做试管婴儿！

经历了各种检查，促排卵后的漫长等待，终于怀上了两个健康的宝宝。而丹丹非常的开心，在怀孕的时候也不敢运动太多，整天都是静养养胎。

本来是打算剖腹产的，没想到他们家的孩子比较着急，在37周的时候羊水就破了，去到医院医生说已经看到一个孩子的胎头了，胎位也比较好，要么就直接顺产吧。

经历过痛彻心扉的，像同时被打断10根肋骨的疼痛后，顺产生下两个孩子，丹丹简直是觉得自己像重生了一样。

02

以为生下孩子自己就能过上幸福快乐的生活了，毕竟老公也是非常勤快的，在她怀孕的时候已经找好了保姆在家里面照顾她，老公下班回来也会带孩子。

没想到生完孩子之后远远不止带孩子这么简单！

坐月子的时候恶露排出来还算正常，但排完恶露之后她却发现自己只要咳嗽一下，或者是稍微用力一点就有尿流出来！

整天跑厕所换裤子她也很烦，去医院咨询的时候医生说因为她怀的是双胞胎，所以子宫增大得更多，对于盆底肌的压迫会更大，所以她的盆底肌受损得更严重。

再加上她生孩子是顺产，再一次对盆底肌造成刺激，导致她现在盆底肌的肌力非常的弱。

可以做个盆底康复，一个疗程就要大几千块钱，但是丹丹听旁边做过治疗的妈妈说感觉效果也不是特别明显。

丹丹自己就在网上看了一下，说这个盆底康复其实是在收割智商税，加上现在经济也比较困难，养两个孩子花销还不小，于是就歇了去医院做康复的心！

但她这盆底肌肌力非常的弱，在家里面经常会不自觉地漏尿出来，为了避免出门尴尬，她只能穿上成人的尿不湿。

生完孩子之后，她和孩子都穿上了尿不湿，这种尴尬只有生过孩子的人才懂！

生完孩子之后，三种难言之隐难受而尴尬，爸爸一定要多了解

第1种：产后漏尿

因为在怀孕的时候子宫增大会压迫我们的盆底肌，导致盆底肌的肌力变松弛。

就像我们用的橡皮筋一样，刚开始买的时候很紧实，但是用久了这个橡皮筋就会变得很松弛，弹力不够。

而盆底肌就像用久了的橡皮筋一样，弹力不够，没有办法紧紧地框住我们的尿道，阴道和肛门，最常见的就是漏尿，还有可能会出现痔疮等情况。

【怎么办】

怀孕的时候多控制体重，经常做凯格尔训练，产后也是要多做凯格尔运动。

第2种：乳房胀痛

明星章子怡在生完孩子之后就提到，感觉 涨奶的痛比生孩子更疼。

确实是我们在产后因为要母乳喂养，当我们母乳被刺激之后生产的比较多，而孩子又喝不了那么多的时候，就导致这些乳汁在乳房里面堆积，引起乳房胀痛，这种胀痛真的让人觉得难堪又难受。

【怎么办】

产后尽早地让宝宝吸吮，妈妈觉得乳房胀的话，就把孩子抓过来吸两口缓解一下。

第3种：乳头皲裂

有时候妈妈的母乳不够，孩子就会用力吸吮，孩子的力气其实是非常大的，宝宝在喝母乳的时候形成极大的负压，这种负压会对妈妈的乳头造成压力，极有可能会导致乳头皲裂 。

乳头皲裂之后，还要每天的喂母乳，就会导致乳头皲裂更难恢复。

【怎么办】

每次母乳喂养之后，挤一点点乳汁出来涂在乳头上面，对乳头进行保护，穿宽松的衣服，尽量减少对乳头的刺激。

喂奶的时候先喂乳头完整的那一边乳房，之后再喂皲裂的这一侧。

生而为人要懂得感恩自己的妈妈，感谢自己的妻子。

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