女性多囊卵巢综合征，怎样做才能更快的怀孕？

多囊只是两口子备孕路上的一个小小问题，很多人会焦虑，是因为它关系到是不是能够有宝宝。一个小问题，一旦赋予它重要的任务，似乎它就会变成一个天大的问题。

多囊患者怎样做才能更快的怀孕呢？这里总结了四点：

1. 该吃吃，该喝喝，充足睡眠。

每天有一定量的碳水化合物的摄入，这是最基础的，中医讲水谷是养肌肉四肢的，是后天之本。那碳水化合物我们吃什么？干饭、糙米、杂粮，每餐有一个拳头大小就够了。

第二个吃鸡鸭鱼肉，要维持我们身体正常的新陈代谢，蛋白脂肪是必须的。

第三个吃时令果蔬，你在什么地方，就吃什么地方的水果和蔬菜，必须要应季，这个很重要。冷库里拿出的水果就尽量不要碰了，即便是温性的水果，经冷库赋予它寒凉属性，备孕的女性最受不得寒凉刺激。

2. 适当的有氧运动

比如说慢跑、快走、跳操、跳绳，这些都可以，根据自己的情况，因为多囊的人，大多体重偏胖，如果你的体重只能适合快走，那就等体重降下来了，再去做别的选择。任何运动都要把控好一个度，这个度并不是多少分钟，或者跳绳多少下。每个人的情况不一样，有些人只能跳绳100下，你要让她跳500下，这是不符合自然规律的，咱们不能要求靠意志力来调理身体。

这个度怎么把控呢？比如你今天慢跑了15分钟，已经很累了，你也没有再去勉强，第二天起床后，你发现自己的精神状态很好，神情饱满的，那就说明这个度是适合你的，你可以随着身体的调理，慢慢的扩大这个度，从15分钟到20分钟，到半个小时。这才是符合你自己情况的有氧运动。

3. 情绪很重要。

多囊的女性有一个情绪特点，那便是易怒、很容易暴躁，还很焦虑，会导致内分泌紊乱，卵巢功能会变差，那就更不要说怀孕了，概率更低。这里呢就需要劝诫一下多囊女性的家属，不要去招惹一个每个月出7天血还不会死的人，备孕的时候你要呵护她，让她心情愉悦，排卵的质量就会很好。

4. 医从性要好。

这是一个内分泌的疾病，尽量的接受中医的建议，用药期间不要中断，你间断的去吃药，疗效会降低，疗程会更久。

该做的检测一定要做，基础体温测定、排卵检测等才能及时抓住最大概率的关键节点。

有些人呢可能第一次做B超，发现有个卵子很健康很漂亮，都不用吃一粒调经药，直接就怀孕了。少花了很多时间就获得很好的效果。

做好以上四点，我相信你多囊的求孕路程不会太漫长。