“静静啊，最近是发生了什么事情嘛？怎么一段时间不见面，感觉你一下子老了这么多呢？”

“我最近月经不太规律，注意力也不如以前集中了。我也不知道是怎么回事，可能就是最近太累了吧，没什么事。”

“我觉得你还是早点去医院检查一下比较好，我感觉你这是卵巢早衰的症状。”

“别闹了，我人还没衰呢，卵巢怎么会比我先衰？”

“我可没有和你开玩笑，我还听说卵巢早衰的人不容易怀孕呢！你还这么年轻，还是尽快去看看吧，可千万别大意呀！”

卵巢，是女性身体中最重要的器官之一，也是女性独有的生殖器官，位于子宫底的后外侧，左右各有一个。随着年龄的增长，卵巢的大小与形状也会有所差异。成年后，卵巢的大小相当于自己的拇指指头，而从35-45岁开始，卵巢会逐渐缩小，等到了绝经期，卵巢会缩小到只有成熟时期一半的大小，相当于一颗花生豆。

卵巢的重要性可以从两方面来体现。一是每个月都会定期排卵，两侧卵巢交替进行，也就是它的生殖功能；二是卵巢具有内分泌功能，它会分泌雌激素、孕激素等20多种激素以及生长因子，“滋养”身体的九大系统、四百多个部位，维持着身体器官的生机与活力。

可是身为这么重要的器官，怎么会早早的就衰老了呢？到底什么是卵巢早衰？卵巢好好端端的又为什么会发生早衰呢？别急，让我来详细展开说说。

一、什么是卵巢早衰？卵巢为什么会早衰？

所以，什么是卵巢早衰呢？难道是卵巢“发育太快”，提前“退休”了吗？这种理解，也对，也不对。卵巢早衰其实是指，对于处于40岁之前育龄期女性而言，卵巢的功能提前衰退或者衰竭，从而出现的闭经、内分泌紊乱等现象。

可能有些朋友会觉得这是在危言耸听，心想我才刚二十出头，身体素质也很好，卵巢又怎么可能会早衰呢？可事实上并不是这样，有一些行为和习惯会对卵巢造成特别大的伤害，如果不好好保护卵巢健康，卵巢早衰可不会在意你的芳龄。

在2021年时，长沙一家妇幼保健院曾在一天内确诊了三名女大学生患有卵巢早衰，这件事情还上了当时的热搜。经过医生问诊，发现这三名女生都有长期熬夜的习惯。

如果长期熬夜可能会使女性内分泌失调，表现为月经紊乱、长痘等。而卵巢本身是一种腺体，如果内分泌失调，其功能也会受到一定损伤，对激素的分泌功能也会出现紊乱，因此就可能会出现早衰的现象。因此，在日常生活中，女性朋友们应该避免熬夜，尽量养成早睡早醒的生活习惯。

除长期熬夜之外，过度减肥也是会引起早衰发生的危险因素。有一些存在“身材焦虑”的女性朋友们，为了达到自己理想中的身材开始过度减肥。殊不知过度减肥会导致身体脂肪急剧减少、雌激素合成不足，从而导致月经紊乱甚至闭经，而不正常的闭经又会导致排卵功能下降，最终形成恶性循环，卵巢早衰发生。

也许看到这里又会有人发出疑问：我们身体的肥肉可以通过锻炼和改善饮食等方式来慢慢变成肌肉，卵巢会不会也是一样的呢？如果出现了早衰，只要采取措施积极治疗，它会不会恢复到最健康的状态呢？

很遗憾，积极治疗也并不会让卵巢恢复到最健康的状态，因为卵巢的早衰是不可逆的。早衰一旦发生，说明此时卵巢的功能已经处于衰退的状态，卵巢内的卵泡已经被提前消耗殆尽，而卵泡被耗尽之后，并不会发育出新的卵泡，因此卵巢也并不会“恢复如初”。

不过虽然卵巢早衰发生之后不能够逆转，但是积极的治疗与健康的生活习惯能够维持目前的状态，延缓卵巢的衰老速度，那我们又该怎么判断自己是不是已经发生了早衰，是不是已经需要采取一些措施了呢？如果以下的几个现象已经发生，那就说明我们需要引起警惕了。

二、判断卵巢早衰，需注意身体的预警

1.月经失调、不易怀孕

其实说到卵巢，大家能第一个联想到的与之相关的事情恐怕一定是月经了。而事实上卵巢早衰还有另一个名字，叫做“早绝经”，由此也可以看出卵巢早衰的一大特征就是会提前绝经。

但是卵巢早衰毕竟需要一个过程，卵巢的功能也不是在一瞬间就衰竭。受卵巢早衰的影响，排卵会有一定障碍，月经会变得不规律，可能会出现经期提前或者退后、经期延长或者缩短，周期紊乱等表现，在月经量上也会有变多或者变少的改变。而随着病情的加重，患者月经异常的情况逐步加重，则可能会出现绝经的现象。

因此，绝经也是卵巢早衰的一个重要诊断指标。同时，绝经也就意味着不会再形成卵细胞，也就不会再排卵，也就意味着不容易怀孕甚至不能怀孕。因此如果发现自己出现了受孕困难或者不能怀孕的情况，有可能就是卵巢发生了早衰导致的。

2.需求减退、生殖道改变

卵巢功能的维持取决于下丘脑-垂体-卵巢轴这一条“线路”的正常运转，虽然说“无性生活”并不会影响卵巢的功能，也不会影响正常的排卵，不过早衰的卵巢会反过来会影响到下丘脑和垂体。

因为卵巢早衰会减少排卵，从而会导致性激素水平下降，进而对女性生理需求造成一定影响。正常情况下，在性激素水平低下时，下丘脑会释放信号，让垂体刺激性腺多分泌一些性激素。

不过，在卵巢早衰的影响下，此时的下丘脑仍然“觉得”身体中性激素水平在正常范围内，也自然不会通过垂体刺激性腺来让性激素回到正常水平，所以性激素水平会一直维持在较低的水平，最终导致生理需求和唤醒感降低。

另外卵巢早衰、性激素水平底下带来的症状可不止生理需求减退这么简单，它还会造成一些生殖道的改变，比如说阴道的分泌物不足，导致性交时有疼痛感、阴毛加速脱落、白带发黄甚至有血迹，还会有一定的臭味。而子宫颈管以及子宫等生殖器官也会出现一定程度的萎缩，这些都是卵巢早衰可能会带来的一些“信号”。

3.皮肤变差、情绪不定

很多女性过了40岁之后，脸色蜡黄、皮肤干燥，还会出现一些色斑，这些情况都与卵巢功能的下降有一定的关系。这本事是一种正常的生理现象，通常不需要过于担忧。

不过，如果女性朋友发现自己的皮肤状态在短时间内突然出现明显的下降，则需要卵巢早衰的发生。因为卵巢早衰会造成患者激素紊乱，身体营养流失。一旦皮肤的营养供应不足，则可能会导致皮肤失去弹性，出现大量的色素沉积，引起皮肤问题，比如说皮肤暗黄，或者皱纹增多，从而加速患者的衰老速度。

另外，早衰还可能会引起烦躁不安的情况。当患者卵巢功能逐渐衰退时，其体内雌孕激素会明显下降，可能会影响自主神经系统，进而导致女性出现情绪不稳等更年期综合征的表现。因此，当女性朋友们出现异常的烦躁不安时，也要引起警惕，及时到医院进行检查，避免病情延误。

4.骨质疏松、心血管疾病

卵巢分泌的雌激素以及孕激素都能够有效的防止骨丢失，预防骨质疏松。而在罹患卵巢早衰以后，患者体内的激素水平降低，则可能会出现骨质疏松的症状，具体表现为腰腿、颈肩、手臂以及膝盖的酸痛，还会使骨折发生率大幅上升。

另外，卵巢早衰引起的心血管疾病也不容忽视。与同龄男性相比，绝经前的女性患心血管疾病的概率较低，这主要是因为男性女性体内雌性激素水平的差异。而卵巢早衰的患者由于雌性激素降低，可能会影响体内脂类物质的正常代谢，进而增加了罹患心血管疾病的风险。

总而言之，如果已经发现自己出现了上述的这些情况或症状，那就一定要引起警惕，及时检查卵巢情况。

不过，虽然说出现了上述症状之后，我们能够得到身体的预警，提前知道卵巢早衰的发生，但是也不能等到出现症状了之后才去检查，才去采取措施治疗。正确做法应该是在疾病发生之前的预防，做到“居安思危”，防患于未然。

三、卵巢需保养，早衰要预防

首先要做的事，一定是要避免对卵巢有害的行为，比如吸烟、酗酒、熬夜、过度减肥、滥用避孕药物。

可能有一些女性朋友会为了自己的卵巢健康去做一些所谓的“保养项目”，通过做按摩、抹精油、吃保健品等方式来让卵巢保持健康。实际上这些“保养项目”的效果其实破绽百出，市面上这些服务以及产品良莠不齐，稍有不慎就会给自己带来更大的伤害。

要想真正保护卵巢的健康，求人不如求己。合理饮食、避免久坐，还要适度运动，适当运动有利于促进身体血液循环，促进新陈代谢，可以延缓卵巢衰老，血液循环顺畅之后，还能在一定程度上改善痛经的症状。

除了适当运动外，还要保持良好的心态。长期情绪不良，会抑制体内免疫活性物质的分泌。而强烈的情绪波动又容易使中枢神经系统失调，从而导致月经失调，增加卵巢早衰的风险。所以调整好自己的心情也是保护卵巢的十分重要的一环。

除此之外，我们还应该关注月经变化、定期检查。卵巢的早衰并非悄然无息，也不会毫无征兆的发生，一旦发现月经变得不规律或者突然绝经，应及时就医。同时也应该养成定期体检的习惯，以帮助自己及时发现异常，及时治疗。

写在最后

作为女性身体中最重要的器官之一，卵巢的重要性自然无需多言，一些会对卵巢有损害的行为习惯能避免就要避免，不要等到发生了早衰才后悔莫及。

其实不论是卵巢还是身体中的任何一个器官，在日常生活中我们就应该好好的保护它们的健康，只有它们健康，我们才能保持真正意义上的健康。

参考文献

[1]郭靖.早发性卵巢功能不全的健康管理[J].中国临床医生杂志.2022-08-04

[2]段左英.女性请注重卵巢保养[J].家庭医学(下半月).2022-05-15

[3]陈梦媛.3个坏习惯让卵巢早衰离你更近[J].人人健康.2022-05-01

[4]张力依.是什么导致了卵巢早衰?[J].人人健康.2022-04-01