4种食物 升血糖 忍住不要吃

相信对于糖尿病人来说，很多美味的食物含糖量却比较高，这也让我们酷爱美食的糖友左右为难了，吃了血糖就会飙升，不吃还嘴馋，这也给很多的糖友，在控糖的道路上增加了很多的障碍，而在生活中，有很多的食物是糖尿病病人不能食用的，尤其是以下的几种食物。

第一个就是糯米，糯米是一种含有淀粉比较高的食物，它在进入我们人体之后，升糖的速度是非常快的，所以糖友们一定要远离糯米类食物。

第二种食物就是蛋糕，很多人都知道蛋糕是一种高热量的食物，如果你经常食用，会导致自身的体重失去控制，对于糖友们来说，经常吃蛋糕，会让我们的身体脂肪堆积过多，糖分也会摄取过多，让血糖失控。

第三种食物就是方便面，有些人会认为方便面也没有糖分，糖尿病人肯定可以吃，但是大家却不知道，方便面是一种油炸食品，热量非常高，糖友们如果摄入过多的热量，就会导致血糖上升，甚至会引起其它的慢性疾病，所以糖友们也要对方便面提起注意了。

第四种食物就是各种腊肉，很多人都知道，这个腊肉是由猪五花制成的，五花肉所含的脂肪大家也都知道，如果糖友们，经常吃腊肉，就会让体内的脂肪堆积，同时腊肉在腌制的过程中，也会放入大量的盐，容易导致肾脏的负担加重，会引起糖尿病肾病，其实，没有不能吃的东西，只不过，要了解它的含糖量，去把握摄入量，才能让我们的血糖更平稳。