宝宝辅食过敏很常见！这份过敏“黑名单”，帮各位宝妈整理好了

宝宝一般从6个月左右，开始添加辅食，每隔几天添加一种，慢慢测试自己家孩子，哪些食物可以吃、喜欢吃，哪些食物吃完会过敏，或者不喜欢吃。

孩子对某些食物过敏，是很常见的情况，很多家长都会遇到，这让家长们十分担忧。

这是一个所有家长都关心的话题，今天小爆老师，就来谈一下宝宝辅食过敏的知识，以及如何避免宝宝食物过敏。

宝宝的消化系统十分敏感，因此需要慢慢适应各种食物的碰撞。然而，有时即使家长们小心地为宝宝选择食物，但宝宝的身体也会出现过敏反应。当宝宝出现食物过敏时，家长应该采取什么对策呢？

首先，家长应该及时发现宝宝的过敏症状。宝宝食物过敏的表现有很多，比如皮肤长疹子、面部肿胀、呕吐或腹泻等，需要家长注意。

当宝宝出现不良反应时，家长应该尽快停止宝宝的辅食，并带宝宝去就医。

其次，家长需要对宝宝饮食进行合理的搭配。宝宝的饮食应该多样化，保证各种营养素的平衡摄入。同时，家长应该注意一些容易引起宝宝食物过敏的食物。

接下来，我们来整理一份宝宝食物过敏“黑名单”：

1、牛奶：

婴儿在出生后的头几个月里，由于自身消化系统发育未成熟，需要以母乳或配方奶为主食。

但有些婴儿可能对牛奶蛋白过敏，甚至可能导致呼吸困难、腹泻或呕吐等或其他症状。因此，家长应该尽可能选择适合宝宝的配方奶，并在宝宝6个月以上开始添加其他辅食。

2、鸡蛋蛋黄和蛋白：

不管蛋黄还是蛋白，都有可能引起宝宝过敏，家长需要注意。当家长为宝宝准备食物时，应该将蛋黄和蛋白分开，以防止宝宝过敏。同时，家长也应该适当控制宝宝食用蛋黄和蛋白的量。

3、鱼类海鲜：

鱼类容易产生过敏原，因此宝宝首次尝试鱼类时，家长应该适量控制食用量，并选择适当的鱼肉，如三文鱼、鲈鱼等。

4、坚果类：

坚果是一种常见的过敏食物，比如花生、杏仁、核桃等。宝宝的肠壁较为柔软，容易受到坚果类食物中的蛋白质刺激，因此家长应该尽可能避免将坚果类食物加入宝宝的辅食当中。

5、果汁柑橘类：

像草莓和樱桃等果汁中的果酸和维生素C都容易导致宝宝过敏，因此家长应该适当控制宝宝的果汁摄入，防止宝宝因饮用果汁而过敏。

6、巧克力：

巧克力中含有可可成分，而可可成分属于容易产生过敏原的食品。因此，家长应该自觉避开给宝宝食用巧克力。当然了，孩子这么小，本来也不建议吃巧克力的。

当然，上述并不是所有引起宝宝食物过敏的食物，家长应该根据宝宝个体特点，选择适合宝宝的辅食食材。同时，为了保证宝宝的身体健康，家长也应该多向医生咨询，尽量避免宝宝出现食物过敏现象。