我国也是一个名副其实的“胃病大国”，在全球也是位居榜首。现在像一些胃病的情况越来越常见，严重影响人们的健康。

正所谓：“病从口入”，而胃病之所以产生，也是由于饮食方面不注意，从而对胃黏膜造成极大的刺激所致，而且对一些病症如果没有得到及时的治疗，那么也会导致病症加重增加胃癌的风险，所以在生活中也是要注意对于胃部的呵护。

为何胃病越来越“泛滥”？

1.饮食不健康：富含脂肪、甜食、油炸食品、辛辣食品和咖啡等过度刺激或刺激胃酸分泌的食物容易引起胃部不适，导致胃病。

2.不规律的生活方式：譬如夜间熬夜、疲劳过度、饮酒、吸烟等都会对胃部产生负面影响。

3.精神压力：精神因素也是引起胃病的重要原因之一。长时间的紧张、焦虑和忧郁感都会导致胃肠化学物质和神经递质的失衡，加剧胃病的症状。

4.细菌感染：幽门螺杆菌是胃病的一个常见病因，如果细菌感染不及时治疗，会引发胃炎和胃溃疡等症状。

5.滥用药物：一些人因疾病或身体不适而滥用消炎药、止痛药等药物，过度使用会伤害胃部黏膜细胞，导致胃病。

所以说日常不良的行为习惯对于胃部的伤害也是比较大的，建议还是尽早改正，而关于胃病，现在还有人提出苹果是胃病的催化剂，摄入过多就会加重病情的发生，对身体造成极大的影响，那么事实真的如此吗？

苹果是胃病的“催化剂”？

首先大家了解一下苹果，苹果作为生活中常见的一种水果，营养成分也是比较高的，其中不含维生素以及多种微量物质，在减肥瘦身润肠通便这方面，都有着一定的效果而且还能够帮助美容养颜对于身体有着极大的作用。

不过现在却有人提出常吃苹果就会对胃部造成极大的伤害，导致肠胃疾病的问题加重。

其实对于大多数胃病患者来说，也是由于胃酸分泌过多所致，而苹果作为一种碱性食物，适当使用的话，能够帮助维持酸碱平衡，中和胃酸，可以避免对胃部造成极大的刺激，还能够帮助修复受损的胃黏膜，起到一定的养胃功效。

所以对于一些胃病患者来说，苹果可以吃根本不会导致胃病加重的情况。只不过在吃苹果的时候也是要注意少量摄入，任何食物吃多了都不利，少量摄入苹果，能够避免胃黏膜受到极大的刺激，保护肠胃的健康。

其实对于一些胃不好的人群来说，如果不想胃病加重的话，真正要少碰的是以下几种水果，建议还是尽早远离。

内科医生：养胃，“3果”才应管住嘴

1、山楂

对于一些胃病患者来说，真正要少吃的水果是山楂，虽然说山楂酸酸甜甜，能够帮助健脾开胃，主要是因为其中含有有机酸，有利于起到健胃消食的效果，对肠胃健康有一定的作用，但是吃多了也不好。

因为山楂中的果胶和单宁酸含量相对较高，很容易就会与胃酸相结合，形成不溶于水的沉淀，这样的话也会加重肠胃负担，刺激肠胃黏膜受损，诱发肠胃结石、胃溃疡等问题的出现，所以像这种水果才应管住嘴。

2、猕猴桃

像一些猕猴桃，其中含有丰富的维生素c等物质，能够帮助美容护肤，对身体健康有好处，但是，对于一些患有肠胃疾病的人群来说，却不建议多吃。

因为猕猴桃属于一种寒性食材，很容易就会刺激肠胃受损，造成腹痛、腹泻的情况，影响肠胃健康，所以像这种猕猴桃也是尽量少吃，管住嘴为好，才有利于养胃护胃。

3、榴莲

其实对于胃不好的人群来说，也不建议吃榴莲，虽然说榴莲滋补价值非常强，有助于暖宫排毒，呵护自身健康。

但是榴莲的热量相对较高，摄入过多的话也会加重肠胃负担，影响正常的消化吸收，导致肠胃功能受损严重，所以像这种榴莲也是尽量能少吃就少吃，这样才有利于保护肠胃健康。

养胃护胃，牢记两个穴位，坚持按摩，胃或更健康！

1.足三里穴（在小腿上，胫骨外侧突出的髌骨下方三横指的地方）：按摩这个穴位可以促进胃肠蠕动和消化液分泌，有助于缓解胃胀、胃痛等症状。按摩方法是用大约2-3指压在这个穴位上，顺时针方向旋转按摩2-3分钟。

2.关元穴（脐下三横指的距离，即肚脐下方约4指宽度处）：按摩这个穴位可以调理脾胃，增强身体的消化吸收能力，有助于预防和缓解消化不良等症状。按摩方法是用手指轻轻按压这个穴位，或用手指旋转按摩2-3分钟。

需要注意的是，按摩穴位具有一定风险，如果操作不当可能会造成损伤或带来其他不良影响。因此，建议在按摩前先咨询医生、按摩师等专业人士的意见，并谨慎选择自己合适的按摩方法和技巧。

延伸——若想养胃，应该吃什么水果呢？

1.香蕉：香蕉里含有具有缓解胃部不适的天然抑酸物质，有助于维护胃部健康。

2.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助胃部排毒和提高消化能力。

3.柚子：柚子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保护胃部健康。

4.蓝莓：蓝莓含有天然色素和丰富的抗氧化物质，可以有助于保护胃部和整个消化系统的健康。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享。