月经作为女性身体健康的“晴雨表”，女性在成长过程中都必须要经历月经的来临，进入青春期之后月经的来临也证明女性的身体开始成熟，具备了生育能力。

女性每个月都会来一次月经，不过在来月经的时候，虽然说能够帮助女性排毒和新陈代谢，但是同时也会出现情绪暴躁以及痛经等不适感，所以多数女性面对月经也是又爱又恨。

女孩首次来“例假”的最佳年龄是几岁？

女孩首次来“例假”的最佳年龄是11-14岁左右。但是，女性的生理发育是有很大差异的，有些女孩在8岁左右就开始发育，有些女孩则可能拖到16、17岁才有初潮。一般来说，女孩子身高和体重的增长和发育程度与初潮有关，所以和初潮相关的身体变化也会因人而异。

如果女孩在14岁之后还未来过月经，或者初潮来临过早或过晚，建议就医。过早或过晚的初潮都可能与身体健康有关，需要进行相关检查和治疗，确保身体发育正常。

但是通过月经也能够了解到女性的身体健康状况，如果女性来月经时满足以下几个标准的话，或许说明子宫还算健康，一起来了解一下。

妇科医生：月经若能满足6个标准，或暗示子宫还算健康，自测下

①月经周期正常

一般来说女性月经周期是28天左右，如果月经能够按时到来的话，说明子宫也是比较健康的，因为只有子宫健康月经周期才会规律相反，若女性月经周期经常出现异常不稳定的情况，一定要提高警惕，这与子宫出现问题有一定的联系，也要及早就医。

②行经时间2~8天

其实对于女性朋友来说，正常情况下月经行经时间一般是2~8天，平均4~6天，如果月经时间比较短，或者是比较长不结束的话。

一定要提高警惕，这也与日常不良的行为习惯有一定的联系，当然也有子宫内膜炎或者是子宫肌瘤都有一定关联，要及早就医进行相关筛查。

③月经量

对于女性朋友来说，在来月经时第2天到第3天的时候，月经量相对较多，其他几天月经量不是太多，正常情况下月经量在30毫升到50毫升之间，但如果发现月经量过多或过少的话，这与子宫病变有一定的关联，也是要及早就医筛查。

④没有痛经

女性在来月经时，往往会出现痛经的情况，而且也会伴随腰酸背痛的问题，这也是体内寒气过多所引起的，所以千万别忽视了这种症状，及早就医检查，避免痛经问题加重对子宫造成影响。

⑤经血的颜色是暗红色的

正常情况下，精选颜色是暗红色的，有一种粘稠感，但不会存在大量的血块，这也说明子宫非常健康。

但是若在平时来月经时，发现颜色呈鲜红色，颜色深沉并且存在很多血管，这也是宫寒或者是子宫出现问题的表现，也是要及早就医进行相关筛查，避免对女性造成极大的影响。

⑥月经结束得非常干净

女性在来月经时，如果月经结束的时候非常干净，一般是从第4天起，月经量减少，第7天彻底没有没有拖拉的情况，这也说明子宫非常的健康，希望你也是如此。

女性月经提前和推后，究竟哪个问题更严重？

女性月经提前和推后都可能涉及到一些妇科问题，视情况而定，哪个问题更严重需要根据具体情况而定。以下列举常见的月经提前和推后的情况：

月经提前：

1. 生理性月经提前：通常是因为女性的生理周期改变了，比如在一段时间内压力过大、生活环境变化、体重变化等因素，导致月经周期提前，通常不是大问题。

2. 病理性月经提前：若月经周期提前较多，可能是因为激素分泌失调、子宫内膜异位症、宫颈糜烂、子宫肌瘤等引起，建议及时到医院就诊。

月经推后：

1. 生理性月经推后：通常是因为女性生理周期发生改变引起，比如内分泌失调、产后恢复、处女膜破裂等因素。大多数情况下，这种情况不是大问题。

2. 病理性月经推后：若月经周期推迟较多，可能是因为妇科疾病引起，比如卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜增生等，建议及时到医院就诊。

因此，月经提前和推后哪个问题更严重是需要具体情况具体分析的，一般情况下如果仅是周期变化较小的现象则可能仅仅是生理性问题，若变化进一步加大，或伴随其他不适症状则需要就诊。建议女性注意月经规律，若有异常情况及时就医。

女人月经期，这5件事应少做，益于子宫健康！

1. 避免剧烈运动和劳累，女性在月经期间应该尽量避免过度运动和重物提取，因为这可能会导致疼痛和身体紧张。

2. 不要吃过多的咸食、辛辣食物和糖分较高的零食。这些食物可能会增加水肿和腹胀的风险，并导致更严重的下腹痛。

3. 避免性行为。月经期间性行为可能会增加感染的风险，因为血液可以提供细菌繁殖的有利条件。

4. 避免冷水浸泡和冰块敷在腹部。这可能会导致月经痉挛和疼痛的加重。

5. 不要穿紧身的裙子和紧身裤，这可能阻碍正常的血液循环，并导致腹部不适和疼痛。选择松散、舒适的衣服，有助于减轻不适。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享。