为了胎儿健康，进入孕晚期，孕妈要注意这5方面!

孕妇进入孕晚期的阶段，离分娩的时间已经越来越近，孕妇和胎儿都需要更加重视保健和注意事项。以下是孕晚期需要注意的几个方面：

1、孕妇营养需求

孕晚期，孕妇需要特别关注营养摄入，以满足胎儿的生长发育和自身的身体需要。孕妇应该每天食用多种蔬菜、水果、全麦面包、豆类、肉类、鱼类等食物，以获得足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，孕妇还需要注意每天喝足够的水，以保持水分平衡。

2、适度的体力活动

孕晚期，孕妇需要适度地进行体力活动，例如散步、瑜伽、孕妇健身操等。适度的体力活动可以帮助孕妇保持身体健康、精神愉悦，并有助于分娩顺利进行。但是，孕妇需要避免剧烈运动和有风险的运动，例如高空运动、激烈的球类运动等。

3、控制体重

孕晚期，孕妇的体重通常会增加，这是正常的生理现象。但是，孕妇需要注意控制体重的增长速度，以避免过度体重增加和相关的健康问题。孕妇可以通过控制饮食、适度运动和保持良好的睡眠习惯来控制体重。

4、注意休息和睡眠

孕晚期，孕妇需要注意保持充足的休息和睡眠。孕妇的身体需要足够的休息时间来恢复体力、调整身体机能，并准备分娩。睡眠时，孕妇可以选择合适的睡姿，例如侧卧位，并使用舒适的枕头来支撑身体，以减少不适和疼痛。

5、预防感染

孕晚期，孕妇需要注意预防感染。感染会影响孕妇和胎儿的健康，孕妇的免疫系统也会因怀孕而减弱。因此，孕妇需要保持卫生，勤洗手、勤换衣服、勤通风，避免去人多的地方和接触感染人员。

总之，孕妇在孕晚期需要更加重视自己和胎儿的健康，遵循医生的建议并采取适当的措施以确保一切顺利。