长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

我国人素有喝茶的习惯，茶叶的品种非常多，包括红茶，绿茶，花茶等，还有一些茶具有药用的功效。

年轻人比较喜欢喝白开水或者是含糖饮料，而中老年人比较喜欢喝茶，白开水是一种简单但营养丰富的饮品能够帮助身体补充水分，有助于排毒和消化。

茶叶作为一种含有丰富多样营养的饮品，也有其独特的健康优势。那么从健康的角度上来看，每天喝白开水和每天喝茶的人相比，谁的身体会更好呢？

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喝茶与喝水，各有优势

水是生命之源，人体机能正常运行跟水分有着密切的关系，如果体内的水分不足，人体机能便会减退，只有及时补充水分才能促进代谢，激活细胞，加快杂质的排出。

血管主要负责输送血液，体内严重缺水的话，血液浓度会比较高，引起血管损伤，加大血栓的形成，甚至会影响到血管的正常功能。

及时喝水还可以促进排泄，保护泌尿系统，膀胱，尿道等泌尿器官用于处理身体废水，也就是尿液，长期缺水，排尿次数减少，杂质会在体内不断堆积，引发炎症。

所以多喝水对人体机能正常运作是非常重要的，保证体内充足的水分，能够实现对健康的养护，那么喝茶的好处又是什么呢？

茶叶当中含有茶多酚，而茶酚，维生素，生物碱等营养物质，适当多喝茶能够起到一定的调节作用，比如抗氧化、降压、清脂，非常适合减肥的人。

研究发现，长期喝茶对延长寿命有正向性影响，既然喝白开水和喝茶对身体都有好处，那么到底谁的身体更健康呢？

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长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

自来水烧开之后，其中的钙和镁离子会形成水垢，水垢沉淀后的白开水对于人体的影响是微乎其微的。只要是饮用健康的、安全的、经过处理的自来水，那么就不会增加患病的风险。

多喝水能够及时排出体内的代谢废物，但这只是对于没有基础疾病的正常人群来说，对于患有某些特殊疾病的人群来说，需要听从医生的建议。

相比于白开水，大多数人更倾向于喝茶，中国人在饮茶和制茶方面的文化留存了几千年喝茶对人体也有很多好处。

但是茶水不适合所有的人，高血压患者长期喝茶，可能会因茶叶当中的咖啡碱具有升血压的作用而造成机体的损伤，加重心脏的负担。

高血压患者长期喝浓茶的话，很有可能会出现心悸和心慌的症状，对于我们人体来说，最讲究的就是内在环境的平衡。

不管什么物质摄入过多，都会导致机体内的环境失衡，需要在平衡范围内补充物质，所以虽然喝茶对人体有很多益处，但也要注意少喝浓茶。

总结来说，每天喝白开水与每天喝茶，都是各有优缺点，合理去喝都能相应得到一些好处，但若是喝得不合理，那得到的大多可能是坏处，可能会给身体带来损伤。

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延伸：喝水是等渴了再喝，还是固定喝8杯水？

每个人喝水的习惯都不同，有的人即便不口渴也会拿着保温杯，没事喝一口，有的人只有等到口渴了才会到处找水喝。

其实口渴不是喝水的标准，尿液才是金标准，如果发现排出的尿液很黄很少，那么就不要再犹豫了，赶快喝水吧。

那么固定每天喝8杯水到底是对不对呢？不能说错，但没必要强求，因为每个人的排水量不同，对应的补水量也不同。

如果不根据自己的身体情况而大量喝水的话，有可能会出现水肿和水中毒，所以说大家不要被多喝水排毒，多喝水减肥的观念所误导，供需平衡才是最健康的。

人体的正常运转离不开水分的参与，合理补充水分才能发挥它最大的作用，喜欢喝茶的人别忘了适当补充白开水，每天喝白开水的人也可以泡点茶喝换换口味。