中医如何预防老年痴呆症

中医认为，养精能有效预防老年痴呆症的疾病。中医学认为，精、气、神是构成人类生命活动的基本物质，是维持人类生命活动的基础精神充足则精神充沛，精神充沛则精神饱满。那么，怎样才能养精蓄锐，达到精足、气裕、神充，从而有效地防止老年痴呆症呢?

中医强调自觉节制，保存精气“节欲保精”认为肾精的盛衰直接影响脑髓的充盈和发育。如果肾精亏虚，骨髓空虚，大脑失养，那就判断、识别、操作等功能下降，长期出现痴呆。由此可见，精气的盛衰与痴呆的发病密切相关只有注意节制，保存精气，保存精力，不做过度的消耗， 不纵欲过度，才能保持精气充沛和身体健康，不受疾病和邪恶的侵袭。对于肾精亏虚的老年人，可适当选用补肾药物进行预防性治疗，使肾精充足，大脑健康，从而改变大脑的病理变化，恢复大脑的生理功能，积极预防痴呆的发生。

补气巩固这里说的“气”，指肾和脾胃的精气运化自水谷 之气与肺吸清气。它在全身循环，促进人体的生理功能、温煦、防御、固摄、气化作用。要养气，就要保持良好的生活习惯，合理饮食，生活规律，锻炼身心，豁达开朗，使身体舒畅条达、正气长存，使五脏六腑、经络和其他组织器官在气和温的推动下运转良好，使人体的整体机能始终处于旺盛的状态。反之，必然导致大脑功能下降，记忆力下降，严重的会导致智力低下，最终变成痴呆。

养心调神“神”它是一种精神活动，是人类生活的基础。如果出现精神障碍和情绪波动，必然导致人体气机失调，阴阳失调，气血运行不正常，产生精神抑郁，久而久之就会导致痴呆。中医非常注重养心调神，提倡“恬淡虚无”，“精神内守”如果人能修身养性，淡泊名利，宽以待人．不动怒，不怀恨，时刻保持良好的心情和心理平衡，适度参加一些运动，比如打太极拳、练八段锦、钓鱼等，能有效预防老年痴呆症的疾病。

【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除！】