老了掉牙和寿命有关系吗?刷牙的五个误区,真的别再犯了
上了年纪牙齿脱落是很普遍的事情。牙齿对人体非常重要,但很多人平时不注意保护牙齿。只有在牙齿有问题的情况下,才知道牙齿在口腔内的重要性。生理学研究表明,牙齿的生理寿命超过了人自身的寿命。
真相!牙齿缺失影响寿命的10-20年
口腔是全身健康的窗口,拔牙与人一生中所承受的压力直接相关,压力和不良的健康状况最初出现在口腔内。对于一般健康的成人来说,牙齿的数量一般为28~32颗。有研究表明,如果失去10颗以下所有牙齿,5年内残疾的可能性是20颗老年人的2.81倍,老年人的2.13倍。你会发现缺牙对生活质量有很大的影响。
刷牙的五个误区,90%的人弄错了
1、一天只刷牙一次
我知道每个人都应该早晚刷牙,但是晚上刷牙的习惯经常被忽视。如果不认真按时刷牙,食物残渣等会粘在牙齿表面,形成牙垢、牙石、软垢,久而久之会产生龋齿,牙齿也会轻微变色。因此,要保护牙齿,就要养成早晚刷牙的习惯。
2、刷牙不分时间长短
因为早上很着急,所以认为起泡了就OK了。用不了30秒。用这种随便的牙膏是不能刷牙的。刷洗的时间直接决定刷洗的效果。刷牙应该给予充分的时间。早起一会儿,认真刷牙,至少持续两分钟。
牙膏具有杀菌和各种保健功能,必须使牙膏与牙齿接触足够的时间,以达到更完美的效果。由此,提高了牙齿表面的抗脱钙、龋齿预防能力。
3、饭后及时刷牙
看这里,我想伙伴们会拍桌子。不刷牙也不好,刷牙也不好,到底要怎么样才能满足呢!首先请不要生气。看在牙的面子上,耐心听我解释哦。有些人喜欢饭后马上刷牙,有些人不管吃什么都喜欢刷牙。饭后或吃酸性食物后,先用温水漱口,或喝点温水牛奶,紧贴牙齿可以清洁口腔。例如,漱口可以中和食物的酸性,加快牙齿钙的恢复过程。
4、刷牙太多
有些人喜欢使用密集刷毛束的牙刷刷牙。另外,刷牙的方法大多是强力的电锯式,认为可以提高刷牙的效率,取得良好的刷牙效果。不正确,用力的方式会严重影响你的牙齿。最常见的情况是在牙根处磨出一排凹槽。刷牙时用力过猛,可能损伤牙齿,导致牙龈损伤和出血。刷牙的力气不轻,最好把牙面刷干净。每人可以根据自己的情况捏。
5、孩子们迟早要换牙,得了蛀牙也没关系
很多孩子一刷牙就哭,父母光是看着就心疼,所以有时也会免除刷牙。这是孩子满嘴烂牙的原因之一。他们觉得无论如何都需要换牙。许多孩子的牙齿悲剧也源于父母的这种想法。
且不说嚼劲差导致的食物咀嚼度下降,会影响食物的吸收,对肠胃不好。而且,牙周的不健康会影响牙槽骨的吸收,你的“土壤”都有故障。你认为那上面生长的“农作物”不会受到影响吗?
60岁的人,还剩多少颗牙才正常?看看达成了没有
从生理学的角度来看,牙齿的寿命实际上远远高于人的寿命,人老了牙齿脱落往往是口腔不健康造成的。老年人脏器功能减退时,牙齿和牙周情况也发生明显变化,最常见的是龋齿和牙周疾病
根据世界卫生组织的建议,80岁的老年人必须至少保留20颗坚固的功能牙。因此,60岁的人也不应该有20颗以上的功能牙。这个标准也适用于60岁的人,但很多人达不到,很多老人要么缺了牙,要么就是没有牙。牙齿缺失后如不及时修复,容易对邻牙造成不良影响,如邻牙松动,造成牙齿拉长,最后导致牙缺失1颗、牙脱落3颗的危害。
牙齿健康不仅仅是老年人应该关注的,年轻患者缺牙,也要及时填补,避免“历史遗留”问题影响中老年人的状态。牙齿与我们的生命健康密切相关。平时一定要遵守口腔卫生,早晚刷牙,保持口腔健康,有口腔疾病要及时治疗。