食盐吃多了危害多多，尤其是这4点，建议了解一下

食盐是日常生活中必不可少的一种调料，能提高食品的风味和食欲，但是食盐的摄入量最好不要超过6克，过量会对人体造成伤害。

1、血压过高

食盐摄入量过多，会引起体内水钠的积聚，从而增加血液中的钠离子浓度，从而引起血压升高，从而引发高血压。

2、加重肾脏的负担

当人体摄入盐后，肾脏会进行代谢，如果摄入过多的盐，会加重肾脏的负担，对肾的损害，甚至会造成肾功能不全。

3、对心脏的影响

过量的食盐会引起体内的水钠沉积，增加心脏的泵血，加重心脏的负荷，心功能不全会导致呼吸困难、心力衰竭。

4、伤胃

过量的食盐会刺激、损伤胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等疾病，如不能及时治疗，可能会导致胃癌的发生。