为什么有些人天天喝酒，身体却很好？原因其实很简单

在中国的传统文化中，酒是不可或缺的存在，但是酒精是有危害的。尤其是酒精，我们经常会听到说喝酒对身体有害，尤其是对肝脏有害。但是你知道吗？有些人每天都在喝酒，但是身体却很好，这到底是怎么回事呢？

生活中有很多这样的人，他们每天都在喝酒，而且也非常喜欢喝白酒、啤酒。但是他们的身体却很好，这是为什么呢？其实原因很简单。首先我们来了解一下酒精。酒精进入人体后会经过肝脏的代谢，在肝脏中进行分解。如果在酒精分解过程中出现了问题，那么就会对身体造成一定的伤害。有些人喝完酒之后可能会有头晕、头痛等症状，但是过一会儿就好了，这是因为酒精会让血管扩张，进而给大脑供血供氧。有些人喝完酒之后会感觉到头晕、恶心、呕吐等症状，这是因为酒精进入人体后会刺激肠胃粘膜、胃壁上的血管，引起胃出血。除了这些之外还有很多其他的原因也可能导致人们天天喝酒却身体很好。

除此之外，长期喝酒身体却很好的人多有这几个共同点。

1、睡眠质量好

在我们的生活中，有很多人都有失眠的现象。睡眠质量的好坏直接影响到人们的身体健康。但是，有些人喝酒之后很容易入睡，这是因为他们拥有一个良好的睡眠质量，而且白天的精神状态也很好。其实这都是因为酒精对人们大脑的作用导致人们出现了失眠症状。这是因为酒精进入人体后会刺激大脑中的神经，让大脑处于兴奋状态，进而影响到人们的睡眠质量。

想要拥有一个良好的睡眠质量，我们也可以选择在睡前喝一杯牛奶或者泡脚等方法来促进睡眠。在睡前喝一杯牛奶能够促进牛奶中钙元素的吸收，进而能够促进睡眠；泡脚能够起到放松肌肉、舒缓压力等作用，进而可以让人们快速入睡。所以对于想要拥有良好睡眠质量的人来说，选择在睡前喝酒是非常有必要的。

2、肝脏功能正常

肝脏是我们身体中最大的解毒器官，所以酒精进入人体后，经过肝脏的代谢，然后再排出体外。所以说酒精是由肝脏来分解和代谢的。如果肝脏功能正常，那么人体就不会受到酒精的刺激，也不会出现其他的问题。但如果肝脏功能出现了问题，那么我们就可能会患上酒精肝、脂肪肝等疾病，这些疾病都是因为肝脏受到了一定的刺激，然后引起的一系列症状。如果这些症状在喝酒后没有加重或消失，那么我们就应该及时去医院检查。

3、经常锻炼，经常运动

每天锻炼可以帮助人们强身健体，增强免疫力。而喝酒则会消耗人体的能量，让人们变得更加疲惫。长期这样的话，可能就会引起身体健康问题。所以说，每天锻炼和运动对身体的健康是非常重要的。而经常锻炼和运动的人，身体也会更健康。喝酒对人体确实有伤害，但是也不能一概而论，适量喝酒还是有益于身体的。

适量喝酒应该怎么做？

1. 在喝酒之前吃一些食物，比如说牛奶、香蕉等食物能够有效降低酒精对肠胃和肝脏的伤害。

2. 如果是在空腹状态下喝酒，那么就会更容易醉酒。所以在喝酒之前可以先吃一些东西，比如说喝一杯牛奶或者吃一点水果。

喝酒的时候可以多喝水，这样能够有效稀释酒精。