养生不花钱，听我说几点！

现在很多人为了养生，买了一大堆保健品，但真正好的养生方法，其实不用花钱。

给大家整理了几点，建议收藏起来。

①想补钙就多晒太阳，阳光能促进我们人体来合成维生素D，促进我们身体对钙的吸收。

②最健康的饮品是白开水，平时多喝水，能降低我们肾脏和泌尿系统感染的风险。

③生命在于运动，合理地运动能提高我们的身体免疫力与对疾病的抵御能力，所以有一个强健的体魄十分重要。

④想血压控制的更好，就少吃盐，我国高血压防治指南建议，每人每天摄入量应该少于六克。

这几点养生方法您都记住了嘛，养成良好生活习惯，回归乐观健康生活。