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痛风的“根源”公布了,不是喝酒,也不是吃,多半是它在“作祟”

近年来,患上痛风的人越来越多,而人患上痛风多与生活当中的不良饮食和生活习惯有着密切的关系,比如,平时爱喝酒、爱吃海鲜,爱喝浓汤等,这些食物中含有比较高的嘌呤,久而久之,就会诱发痛风的发作,但是,近年来,研究发现,引发痛风的重要原因不止是喝酒或是饮食问题,它也和这个原因有关,一定要重视起来。

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对于痛风患者来说,诱发痛风发作的原因不单纯是饮酒和饮食,它还与人体的湿气重有关,人们常吃:湿气百病生,人体内湿气过重是诱发多种疾病的“根源”,所以,平时要注意调节身体,调整饮食结构,注意改掉生活中的不良习惯等,有效帮助身体排出体内多余的湿气,那么,就会大大降低人患上痛风的风险。

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生活中,我们应该注意以下不良饮食习惯,积极的改掉它。

1、不要经常饮酒

经常饮酒是生活中很多人都有的习惯,而经常饮酒会增加人患上痛风的风险,对于已经患有痛风的人来说,饮酒不仅会增加疼痛感,同时,酒精还会影响到尿酸的代谢,从而导致尿酸在体内的进一步沉积,不利于疾病的控制,还可能会加重症状。所以,想要远离痛风的困扰,就一定要积极的把酒戒掉。

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2、尽量少吃海鲜

海鲜营养价值高,口味鲜美,受到很多人的喜爱,但是,多数海产品中都含有比较高的嘌呤,经常吃海鲜,对于预防痛风、改善痛风是没有益处的,特别是在吃海鲜的时候喝啤酒,就更容易使体内的尿酸值飙升,从而加重痛风的症状,所以,想要远离痛风的困扰,平时一定要注意少吃海鲜,更不应该在吃海鲜的时候配上啤酒。

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3、尽量少喝浓汤

生活中,很多人都有煲汤喝的习惯,通常煲汤都要煲几个小时,尤其是煲肉类的汤时,在汤中煲煮过久,会产生大量的嘌呤,经常喝浓汤的人,会大大增加患上痛风的风险,所以,想要远离痛风,建议大家平时还是要少喝浓汤,特别是已经患有痛风的患者,更应该引起注意。

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常吃2种绿色蔬菜,通便利尿,降低痛风的风险。

1、常吃冬瓜

冬瓜是生活中较为常见的蔬菜,冬瓜中含有大量的水分,有很好的利尿、祛湿的食疗功效,经常用冬瓜来炒菜或是煮汤来喝,不仅味道清淡,鲜美,同时,还可以促进尿液的形成,起到利尿的功效,想要预防痛风或是已经患有痛风的人,经常食用冬瓜,对身体健康有利。

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2、常吃苦瓜

苦瓜也是常见的蔬菜,虽然它长得丑,味道也比较苦,但它却有着很好的食疗功效,苦瓜不仅是“天然的胰岛素”,有利于稳定血糖,同时,它还具有消肿、祛湿、利尿等功效,经常吃一些苦瓜,有利于身体内毒素的代谢,帮助你排出体内多余的湿气,从而达到稳定尿酸、降低尿酸值的作用。

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痛风一旦发作,会严重的影响人的身体健康,也会严重的困扰人们的正常生活,因此,生活中,人们要积极的预防痛风的发生,养护身体健康。

祝您身体健康!